入睡困难，睡觉多梦，常见的睡眠障碍问题，今天教你一招来改良
现在很多人睡眠出现很大的问题，有的人是梦多，睡个觉一直在做梦，还有的人是睡不着，入睡困难，这两种情况的常见。梦多是由于肺气不足，肺气不足，心神就会不安，这个时候它会出现一个梦多的情况。睡不着，除了肝气郁结，同时还伴有肝血亏虚。
如果说我们出现多梦的情况，我们要补肺气，清上焦热；如果睡不着，入睡困难，我们就要清上焦的火，养肝脏的血。有这个方子，叫黄连阿胶鸡子黄汤，就可以同时调节这两个症状，具体做法是黄连10克，阿胶15克，鸡蛋用黄不用清。先把黄连煮上20分钟，然后加上样化的阿胶，再加上两个鸡蛋黄，你在睡前一到两个小时把它服下，今天晚上睡觉就会特别的香，睡的特别熟。