早睡和晚睡有什么区别？
早睡和晚睡已经成了当代秃发青年担忧的问题。晚睡会不会影响身体健康（担心了也一样会熬夜）却仍旧孜孜不倦地研究这个问题。
好在，科学家们早有自己的答案，早睡和晚睡是由基因决定的。
一、从精力而言：
睡眠专家尼尔.斯坦利称，已经有6种基因被认为和睡眠类型有关。基因中的DEC2：它的表达受到生物钟的调节，而表达出的蛋白质又会反过来影响睡眠的时长。
《纽约客》杂志曾报道了一项科学研究结果，有40%的人在生理上不适合早睡早起。据这项研究，按生物节律，人可以被分成两类：早上容易兴奋的人和晚上容易兴奋的人。
科学家发现，早上容易兴奋的人在早上的自控力更高，而晚上容易兴奋的人黄金时间则在晚上。这对 “早上工作率更高，一天下来人的自控力越来越差”的传统认知发出了挑战。
早睡和晚睡并无太大区别，依照自己的身体节律决定。
二、从健康而言：
早睡减少烦恼忧愁。美国《认知疗法与研究》杂志刊登纽约宾汉姆顿大学心理学系研究员雅各布·A·诺泰尔博士及同事完成的一项以100名大学生为对象的新研究发现，入睡时间迟会增加悲观情绪，导致重复的负面思维。而早睡却有助于改良情绪，充足休息也有益大脑更好地处理情感和解决问题。
早睡者体重更健康，少感冒，少大病，面色好。多项研究表明，睡眠不足会增加体重超标或肥胖危险。美国加州大学伯克利分校研究发现，睡得越晚，吃得越多，晚上8点之后更容易多吃高盐、高脂和高糖食物。美国睡眠医学会会长蒂莫西·摩根泰勒表示，早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵。不仅如此，充足睡眠还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。
不论哪种睡眠方式，保持愉悦的心情与充足的睡眠时间都重要。
为什么有的女生喜欢晚睡？
不但有的女生喜欢晚睡，有的男生也喜欢晚睡，就是没事在那里熬夜，或许熬的不是夜，是自由吧。
我这个老阿姨每天八点多就睡觉了，早晨6点半就准时起床，熬不了夜了，年轻时也不喜欢熬夜，觉得没什么意思，除非是不得不熬夜。
凌晨五点醒了算失眠吗？什么才算是失眠？
失眠并不是简单看你几点醒过来才算的，而是看你整体的睡眠时间，或者睡眠质量来看的。因为你睡得早和睡得晚，睡得总时间长度，以及睡得好不好，这些都不一样。
我们打个比方，如果你每天晚上十点睡觉，而且睡眠质量属于不错的那种，那么在你睡到凌晨五点的时候，大脑已经经历了将近七个小时的睡眠，整体来看这个时间就差不多了。
而如果你本来就是属于睡觉很晚，明明已经一点多了才睡，结果睡得也很浅，甚至感到多梦，五点多又醒来了，感觉到疲惫不堪，困倦，白天打不起精神来，那么这个睡眠就基本可以判定为不合格的。
如果你已经长时间不能在希望睡着的时间里入睡，整天的睡眠时间不足以让你感到能够获得充足的休息，睡得晚，却又醒的太早，那么你就可能是属于失眠的问题了。
很多时候人突然出现失眠，跟心里面有着太多的心理压力，紧张或者焦虑有关。建议给自己创造一个良好的卧室环境，放松情绪，缓解压力，让自己拥有更好的睡眠。
形容很晚吃晚饭的句子？
1.我每天都在忙碌自己的工作，我吃饭真的很晚了，让我们做的一切，让我觉得别人在休息的时候，而我刚刚吃完饭而已！
2.成年人的世界从来没有容易二字，让我感觉人生就是这么的苦闷，每天吃饭很晚，导致我现在已经饿得前胸贴后背，让我的胃真的是饿得相当的难受，吃饭没有自己的规律而言！
“上班苦，上班累，上班就想打瞌睡”的下一句是什么？
出上联：上班苦，上班累，上班就想打瞌睡，
对下联：
一，下田脏，下田难，下田只赚柴米盐。
二，种田乐，种田忙，种田少傍板凳床。
三，流汗贱，流血咸，血汗不要当纸钱。
大年三十晚上一般几点睡觉？
老家大年三十晚上有守岁的习俗，也就是尽量的晚睡直到坚持不住的时候才开始在院子里面放炮。
小时候我是一过晚上12点就很瞌睡，然后就想暂时回房间睡觉了，让家里人到时候放炮的时候再喊我。这样的情况炸也是有两种结果，有时候我会在睡梦中被喊醒，勉强能起床看放炮、放烟花；如果实在是起不来的话，那也是在噼里啪啦的鞭炮声中度过了整个夜晚，虽然睡的不踏实但是居然也能睡到天亮。
后来父亲把这个放炮的任务就交给了我。这个时候我是基本上过了十二点就困的受不了了，然后就把房子里面的鞭炮拿到院子里面，慢慢的缠绕到长竹竿上面，再把烟花拿出来放在院子里面，当把这些东西收拾妥当以后就把家人喊出来准备放了。在点燃鞭炮以后就要准备放烟花了，这整个过程十几分钟就放完了。
记得以前我也有坚持到凌晨三四点的情况的，但是感觉这样太难受了，而且第二天早上起床的时候也是晕沉沉的，不值得熬夜到这么晚，所以以后就没有再熬夜那么晚了。
求教，五岁小孩晚上不睡觉怎么办？
你好，我是纤惠妈。一名从事0-12岁儿童教育工作的二胎宝妈。我家的宝贝一直都是早睡早起，我也结合我的专业知识，和我的切身体会，给您做以下的解答，请看视频。
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