糖尿病患者的“长寿秘籍”来了！赶快收藏！！
1、坚持有规律的运动
如慢跑、散步、骑行等，每次45分钟以上
2、饮食清淡多样、荤素搭配
3、充足的睡眠，11点前要入睡
4、不要长时间坐着不动
5、积极参与户外活动，愉悦心情
6、建议不要抽烟、喝酒
