[比心]喝水喝得对，减肥快一倍
由于人体消耗脂肪需要大量的水，身体每消耗一克脂肪需要三克的水，如果你还不会喝，今天就分享一套八杯水减肥法：
第一杯水，早晨起来小口慢饮，喝温开水。
第二杯水，上午9一10点喝，可以加快身体的代谢。
第三杯水，放在午餐前喝，可以增加你的饱腹感，可以减少食物的摄入量。
第四杯水，放在下午1一2点喝，可以增加你的肠胃消化。
第五杯水，下午3一4点喝，可以避免吃零食。
第六杯水，放在晚餐前喝，可增加饱腹感，提高代谢。
第七杯水，放在睡前三小时喝，提前补充水分，避免晚上口渴。
第八杯水，放在睡觉的时候喝，口渴时喝。
要减肥，让我们努力喝水。