你有多久没有健身了？
俗话说的好：3月、4月不减肥，5月、6月徒伤悲。当然，有人增肌，也有人减肥，无论目标如何，力量训练一定是佳选择。
这不近登上热搜的演员白敬亭让我们大吃一惊，从瘦弱少年变成肌肉型男的励志路程。如果你也想有所改变，哪怕是减脂，居家训练一定符合大众人的健身方法！
这里给大家推荐一款适合居家训练的健身神器——健身弹力带。老婆和我也在用，可以锻炼腿部，臀部，背部，手臂等肌肉，而且方便携带，不占地方。
另外想减肥的小伙伴，一定要在前期就开始使用它进行力量训练，然后结合一些hiiT有氧运动，瘦的会快。饮食控制好的情况下，两个月瘦20斤没问题，身材也不会走形，反而会更匀称！
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#女神好物之选#