本人昨天工作中突然眩晕，去看医生，并未感冒发烧。医生看了看我颈椎，很严厉的批评了我。
原来由于长期看手机导致压迫神经才头晕，按摩一个疗程得到缓解。医生警告我要扔掉手机，要不然，还得给他送钱。还给我讲了注意事项及自我保健方法。
颈椎病，是一种常见的退行性病变，越来越多的低头族长期低头看手机的坏习惯或由于长时间低头工作，颈部长时间紧张痉挛，出现的筋膜韧带肌肉的疼痛和颈椎增生引起的一系列的病变。除通过常规调节以外可以通过自我疗法，缓解一部分症状。首先一定避免长时间低头工作，每隔半小时，颈部后仰或向远方凝视一段时间，使颈部肌肉放松。颈部用热毛巾敷一敷，改良局部的血液循环，可以缓解，疼痛的症状。也可以做米字操，就是用头做笔尖在空中写米字，加强颈部肌肉的力量，缓解疼痛的症状。
如果仍不能缓解症状，请尽快就医。