【八度心情网】精选了忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办、忘不了一个人特别痛苦怎么办等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办
人这一生会有太多的无可奈何与不可逆转，接受面对是成长过程中我们必须学会的一课，面对人生中的人或事，分析哪些是可改变的，哪些是不可改变的，尽全力去挽回扭转，面对一些不可改变的现实，是一种理性的成长。
从自己内心去寻找，而不是向外界。
如果真要忘记一个人，可以按照下面的方法去做：
把这个人，当做生命中的一份记忆，能偶尔想起，能感到温暖，就足够了。不要让这种感觉变成痛苦的折磨，你也不需要因此而内疚痛苦。
“兵哥漫谈”，关于身体(健身、减肥)，身心(本我回归)做了深层次讨论。
有时候，听到一首歌，你会想起那个人；吃到一道菜，你会想起那个人；甚至当你爱着一个人的时候，你都会想起那个人。他没有多好，可就是在你的心里安了营扎了寨，不肯离开。
把要说的话写下来。能够安静一会儿。就像对他倾诉。等有机会把这些都攒着，哪天一起交给他看，心里好受多了。
你朋友做人流应该是她男友陪她去，为什么是你陪她去？才认识四个月就弄得自己意外怀孕，说明你这个女友床上只顾着让男人高兴，连套都舍不得让他带。既然已经讨好这个程度，只怕一时半会儿她还不愿意离开这个男人。有很多时候专家们说的话，鬼迷心窍的女人们都听不进去，你一个普通朋友说什么都不管用。
我没有很刻意的去想念你。
尽量不要去想，多交一些其他的朋友，有感觉的可以试着交往一下，也许你会发现其实那人已经不在那么重要
需要做到的是看到“需要被关爱”的需求，而不是去满足“被关爱”。(有点绕)所以当我们出现很空的感觉时，要先停住，先不做应对，只去关注这种感受，看到自己的这种需求。
这个人，在我们心里或深或浅，或远或近，就像一道长久的疤痕，抹不去，擦不掉，时间长了，就变成了身体的一部分。
曾经有一位朋友和他的初恋因为各种原因而分手，当时他整整三天三夜没有合眼。伤心难过之下随便找了份工地的临时工，每天不是干活就是睡觉，使自己累得无法停下来，因为怕停下来后自己的内心感到疼痛。
你会幸福，他也会，你要坚信。
其实放不下一个人时，也不用刻意断了联系，下面这三种方式处理会更好。
有这些情绪在，你还是不能够忘记对方。
他还说，不管怎么样，都会做我好的朋友，以后有需要，还会一样为我遮风挡雨，但是仅仅是朋友关系了。
心中那个人之所以忘不掉感觉没有人可以取代，不是不会爱了，而是不确定感情了，不是不动心了，而是没有一个更的人出现，新的社交圈，更多人的出现，可以让我们跳出固有的生活僵局看看新的世界。
我生活的好心酸，不知道怎么办？
你可以记得所有你用力喜欢过的人。你没有错，错的是时光，交错的岁月里，你们渐渐地走到分岔路口，一个向左一个向右，约定再也不回头。
忘不了一个人特别痛苦怎么办
我们根据为何放不下一个人，有了三种方法。
慢慢的，你以为你忘了，可却被某一处熟悉的场景或是某一个旧识给唤醒回忆，你终于承认，原来，他一直在你心里，不曾离去。
如果，总是忘不了一个人，那么就做这几件事情吧，虽然不会让你失去记忆，但能让你摆脱思念的痛苦。
我想我也需要改变，可是记忆深处都是你的容颜！
慢慢的，你会发现，很多你以为一辈子不会忘记的事情，
明知是不能为什么还想着去做呢？为什么不试着真正的放下呢？删除所有联系方式。逼自己一把，对你对他都是好的！
如今我们已经忘掉了一个人，但是在他大脑中仍然会产生“感觉记忆”，这是由于感觉刺激所保持的瞬间印象，由于它的作用时间极其短暂，似乎只有几秒的存在，因而被我们称为瞬时记忆。
高考时，因为姑娘发挥失常所以导致两个人相隔了几千公里，还没有能力决定自己命运的王磊暗暗下决心要对女友更好，并且要在大学毕业后就娶了她，再也不分开。
过一段时间，你会发现，对方已经不那么重要了。
有的人几个月便能走出这段阴霾，而有的人却始终放不下，痛苦地活在过去的回忆中，越刻意的放下，越放不下。
“一生很短”，短的来不及享用美好年华，就已身处迟暮；
时间是个小偷，它不会偷走你的快乐，但是它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的那个人刻意去忘记一个人，那样的结果有两种：一种是你很轻松的就忘记。另一种是适得其反，反而记得更清晰！
忘掉一个人，再痛苦。也要去做，这样心里才能有位置重新放进一个人，才能重新开始新的生活。如果暂时忘不掉，就把留在心里的一个小角落，封存在记忆中。
所以，在前期我们需要花更多的时间认识和去适应这个过程，认识到迷茫状态是有一种常见的并难以避免的行为，然后去改变与之相应的习惯和生活方式。
平均分手可是要要经过半年左右的时间来平复心情，然后再好好的进行下一段恋爱。
都是因为有很多情绪，很多话挤压在心理，没办法说出来。
听说过么？思念是一种病、而恋爱中的人们就是病入膏肓的那类人！首先恭喜你、你会思念对方说明你爱他或她、这是真实的爱。但是思念有时确实让人痛苦。但是爱本身是美好的，由它幻化而来的思念更该是美好的~思念、那就不要可以的抑制！大胆去想~有必要的话还要告诉他或她、你有多想他、这样至少可以维系你们遥远的爱情！把更多的精力放到工作上、时刻提醒自己、你要为了你们以后的幸福奋斗、这样思念才来的值啊！所以、尽情去思念吧！
从那一天开始，噩梦就又重新开始了。王磊每天晚上睡觉都会梦到前女友，梦见那些曾经的甜蜜，梦见一切痛苦的过往。每一次醒来，他都疯狂的想知道前女友现在的状况，想知道她过得好不好，想知道她嫁给了一个怎样的人，想知道她是否也和自己一样难以忘怀。可他也知道，这样不对，尤其是看着睡在自己身边的现女友，他觉得愧疚。
让自己静下心，做一个冥想。
每个人的生活中都会出现轰轰烈烈的爱情，当出现分手的情况，只能深深地把这一段感情埋在心里，把它想象成一段美好的记忆。不要让这段感情影响到未来的生活，未来的道路还很长，时间会慢慢抹去一切。也许在未来再次相遇时，对视一笑，知道对方过得好就足够了。
忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办句子
那个忘不掉的人，就留在心里吧，
放下一个人是如何做到的？
说实话，当初还有点看不上他，因为长相一般，尽管有点才艺会唱歌，随着相处的时间久了，慢慢地也就看顺眼了。
一个人若是感觉伤心难过的时候那么学会全身心投入到工作和生活中，人太闲的时候就就容易胡思乱想追忆过去，尤其是心里还有一个放不下的人，越闲就会越想。
爱情有时候大的影响力并不是对方有多好，又或者彼此的感情有多真，而是习惯，习惯了有他(她)的存在。
你有你的幸福，他有他的生活，谁也别把谁打扰就好。这样，可能就是你对一段感情好的尊重，也是你对身边人，好的珍惜。
我当时会答：“对呀，爱你就应该要删走，过去就是过去，爱你就不应该影响到你，不要留恋前度！”
徒留我自己，苦苦思念。
我爱的人呐，你已不再人间！
难过的时候，我只会把你想念，心有牵绊。
思念一个人是一件很煎熬的事，那我们如何减少这种痛苦？
也许，忘记一个人，不应该和对方联系，应该断了一切联系，不去打扰。但是多年以后，你还是忘不掉对方，那么就找到他，和他一家人见个面，看到他过得幸福，身边的孩子都很懂事，你就是真的死心了。
心理学，有一个方法可以帮助我们放下一个人，那就“情感转移”。
当然，你不能瞎忙，要有目标的工作，有计划地工作。或者去旅游，紧凑是旅途，眼前的风景，还有景区的人山人海，都是吸引一个人想一些新的东西。
可以学习，可以旅行，总之用全新的生活模式更替打破原有的规律感。所谓时间能够一切，不是等待炸弹爆炸，而是时间过程里，我们会有很多新的记忆重新将脑和心填满。
若已经明确的事情就不要再去想了。如果是存在某些疑惑，可以说清楚或者是问个明白，如果你想让自己死心，就勇敢面对，免得让自己惆怅，遗憾。
为什么你对他/她念念不忘
感情够深、时间够长、去过的地方愈多、面对过的经历愈多，回忆是无处可逃，处处都在。
当你说完再见以后，就会体验到一种很空的感觉。正是因为这些空的感觉让我们很不舒服，很难受，甚至想要向外去寻找。这时候一定要稳住，不能让自己因为这种空虚而做出不理智的事情。现在，我们不需要，把手伸向外。
可他也知道，这样不对，尤其是看着已经怀孕的老婆，他觉得愧疚。他无法控制自己的心，觉得自己是个罪人，于是来向我求助。
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所以我们需要用转移的方法来应对，然后随着时间的发展，这种想念的感觉，会慢慢的变淡，直至被其他事物所替代。
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现实告诉你，根本没有谁离不开谁，如果有一天，他真的离开了你，那就习惯一个人的生活吧。珍惜过去的那段甜蜜的回忆，把深的爱放在心底，同时，开启人生中的新篇章，从此，不再纠结，不再矛盾，不畏将来，也不念过去。
她们都很好，但却不是他的心头好，于是他一次次的尝试投入，却总是失败。他总是在后告诉对方：“不是你的问题，是我的心，太满了！”
但是你经常梦见这个人，就说明他足够重要。
忙忙碌碌也许很累，但只是身体累，心不累，总是好很多。
即使现任表示介意，也会不愿意删掉。
我不希望自己爱上一个薄情的人，我也不愿自己是个寡情的人，所以在我看来，每个人心里，都可以有一个忘不掉的人，只要，你懂得该用怎样的方式去记得和怀念就好。
有人说，要想快的忘记一个人，就是认识一个新的人。我的意思就是如果你周围还有合适的人，为了忘记过去的那段恋情，不妨开始一段新的恋情。当然，也不是随意的选择，为了忘记一个人，而开始一段感情。前提自然是，你周围有合适的人。毕竟一段新恋情的开始可以使你的注意力得到很大的转移。不再是一味的想念那个在频繁出现在你生活中的人。当然这只是一个建立。这个建议是针对，那些，因为忘不了别人而无法开始一段新恋情的人。
但是往往会重复上一段恋爱，热恋，平淡，然后分手。
在感情里付出了真心的人，终分离后都会是一段煎熬的过程，在个夜里辗转反侧，追忆过往。
我了解，放不下一个人，通常都是爱恨交织的情况。
对啊，我们每个人心里一定都有一个忘不掉的人，因为这个人就是你的青春，就是你曾经活过的鲜活证明。
我不能忘记你，每天都会留恋。
这个“她”是王磊的初恋，从高中谈到大学的女朋友。高中三年，王磊只喝她买的水，下课一定到她座位跟前去聊两句，每节课都传过去小纸条，逃课为她买感冒药......还有点稚气未脱的他，用自己能想到的所有方式对她好。
刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记
你跟这个人的缘分，是莫大的，遇见这个人，大概耗尽了你很多很多的运气；遇见一直都是两个人的事情，你们两个人都被缘分牵引着一点点走向对方；但离别这件事，却只要一个人来说出口。
有时候，听着一首歌，你会想起那个人，吃到一道菜，你会想起那个人，甚至爱着一个人的时候，你都会想起那个人。
一个人忙碌起来也就忘记了那些琐事，烦恼也会少一点。疲惫之后，晚上睡觉也会迅速入眠。一段时间之后，你就知道，原来，过去的事情，真的过去了。
主要是你太在乎她，要学会拿得起放的下，时间是治理伤痛的良药，要学会打开心扉迎接其他人，其实说不定和他人在一起你会更开心呢
有什么办法忘记一个人因为心太疼了
可是万万没想到的是，吃完饭后他说的是分手，他希望我们能好聚好散。我说能给我一个理由吗？他说就是不爱了，感情的事情说不清楚，因为他考虑了很久，找不到向我求婚的激情。
我特别喜欢的一首歌是《遇见》，我也特别相信我们这一生之中跟任何一个人遇见，都是缘分安排；你这一生也许会遇见很多人，但能够让你爱上的，或许只有这一个人。
那个忘不掉的人，就留在心里吧，不困扰，不强求。慢慢的，你会发现，很多你以为一辈子不会忘记的事情，可能就在念念不忘中给遗忘了，你会幸福，他也会，你要坚信。
可是，还是会时不时的回忆起关于你的一切，分手后，忘不掉的那些回忆，忘不掉的那些爱恋，一次次伤及你的肺腑。入过心的人，怎会轻易忘掉呢？
当然了，我也会用同样的方式回应着，我知道感情只有两个人的真心付出才可以。
不要期待一蹴而就，当你能够不要让自己一直停留在原地，而是将注意力放在自己新的生活，或者爱好和朋友上，他们便会自然而然地把你慢慢带离那个痛苦的世界。
那些人，在我们心里已经很重要了。
现实生活与过去伤痛的对决，是决定今后人生的关键，当此决定人生的重要关口，这时！思想判断决择意识，必须由理性主导，并做出：关于过去的伤痛情感，理性地去记忆归置于内心重要的位置储存，并化为现实生活的推进剂，助推生活。
当然这不仅仅是像我们所说的找一个“替代品”那么简单，而是重新开始新的生活。
要不就是一句话扔下就走了，根本没有好好告别，留下一人风中凌乱。
其实放不下的人随着时间总会慢慢消逝，我们该做的是珍惜当下，抓住未来的人生。
思念一个人的时候，心好痛，但停不下来；泪水流出了，擦干了，还在流。那些美好的回忆，才下眉头，又上心头。
冷风说自己每天晚上睡觉都会梦到前女友，梦见那些曾经的甜蜜，梦见一切痛苦的过往。
事后没多久听朋友说她已经结婚了。这段感情生活也就此结束。“遇见”：每个人之间的相识、相知、相恋、相爱都是一次遇见，遇见仿佛是一种神奇的安排，它是一切的开始，遇见是一种缘分，人这一生会遇见多少人？心存感恩，感恩我们这一路遇见的所有人和事，或许一切都是命中注定。
“白昼”，自生、自美、自凋零，多么希望能有一双睿智的眼睛能够看穿这个世界，能够明白一切，包括所有的斑斓和荒芜。时间都去哪了？它再慢慢吞噬着我们，一点点被吞噬，时间或许永远是旁观者，它的记忆停留在过去，甚至是几年前，围绕好久好久！“他来了，缘聚，他走了，缘散；你找他，缘起，你不找他，缘灭。找到是缘起，找不到是缘尽。走过的路，见过的人，各有其因，各有其缘”
就像你一想起她，就心痛的不能自已。
我见过众多的人，不断的向外寻找感的人。
会有朋友觉得，我是离开不了对方的，没有对方我不能活的话。(虽然这些话太假，但我表示理解，因为这是一种感受，而不是事实)总是想要向外界寻找，曾经自己得到了那么多，现在全部没了，这种感受当然心痛。这时候人总想向外去寻找，若是此时有人“乘虚而入”，“嘘寒问暖”，是不是就被“攻下”了。电影，电视，所见例子太多了。
真正放下一个人，就是当我们在想起他的时候，内心也会毫无波澜，不联系、不打扰，一别两宽。
然而，我们却用尽千方百计，想把回忆忘掉，不知道是否心底里不情愿，总有蛛丝马迹勾起你的记忆。