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脖子像睡落枕一样疼
之后的一天甚至是几天就处于脖子僵硬
宝中之宝，有强健身体的妙用，搭配人参，直达人体穴位，祛风除湿、通络止痛。
请大家不要羡慕我，同款猫咪枕头非卖
一个人经常出现落枕，一般是与平时的不良坐姿、站姿有关。颈部肌肉支撑着我们的头部活动，长久的不良坐姿和站姿，会使颈部斜方肌、肩胛提肌等肌肉群逐渐发生过度劳损。颈部的肌肉出现过度劳损后，再加上以下4种诱因，就很容易睡醒后落枕了。
中风、神经衰弱的顽固失眠、反复发作的突然晕倒、严重的记忆力下降、颈部僵硬不能转动、植物神经功能紊乱、上肢疼痛无力、高位截瘫、耳聋。
落枕一般72小时内能自行恢复。冷敷可以止痛，热敷可以散瘀(可能导致看起来肿的厉害)，揉揉捏捏的可以缓解一点心理压力。但是好的办法是休息。如果超过72小时没有自行恢复，就去骨外科检查一下吧，可能就不单纯的落枕那么简单了。
阎老师一直强调的还原现场，不光是一个诊断的过程，其实也是一个探究调节方法的过程。的还原现场是我一直所追求的，是追求，就会有个过程，其实到现在我也不知道阎老师是怎么一下子就能想到损伤机理的，不过至少我知道了努力的方向。还原不易，真相难求，这恰恰是伤科的乐趣所在吧。
如果你是不转头也有疼痛，
坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
枕头选得好不好，时刻影响着我们的睡眠质量！如果你一觉醒来，觉得脖子酸痛、肩部僵硬不适，那就可能是枕头不合适。过硬的枕头会增加对颈椎局部神经的压迫，肩颈容易出现不适；过软的枕头难保持高度，增加对头皮的压迫面积，对血液循环不利。
病情分析：落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。调节以指压承山穴调节落枕，往往能收到果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌(腿肚)两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。指导意见：取压痛的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。
这亲妈的打码也是一绝！
多因睡觉时不注意颈肩部保暖所致。冬季夜间温度低，睡觉时若颈肩部没有盖好，受到寒冷刺激，使得血管收缩，发生痉挛，并牵扯周边的肌肉引起疼痛。盛夏贪凉空调、风扇直吹，同样会引起局部肌肉痉挛性疼痛。
我便说再给他检查一下。之前胸半棘肌损伤的地方，包已经小了很多，可能是水肿消退的原因，但是可以触摸到肌纤维仍然被筋膜牢牢的捆在骨头上。我问他按压的时候还疼不疼，他说按的时候还有点疼，但不按就没事了。
大家好，我是张元贞，一个从生活中关心您身体健康的营养师，我做每日课堂内容的宗旨是：好听！好记！好方法！帮不到您我不讲！从生活中的方方面面入手，让您对健活有所了解！
当平时姿势不良或长时间在低温、温差较大的环境里，原有弹性的正常的肌肉就会变得僵硬，不能很好地应对外界的不良刺激，导致出现椎体错位或肌肉拉伤，从而引起疼痛不适，久而久之很容易出现颈椎病或落枕情况。
颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。以下方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
这是啥睡姿？(亮点：净含量1只)
被修复之后变得又粗又硬
我的第一反应是，应该是落枕了吧。
脖子像睡落枕一样疼晚上睡觉不能翻身
长期肩颈不适的终后果就是颈椎病，患上颈椎病，不仅要承受颈椎终日难受的苦楚，还可能遭遇颈椎病鲜为人知的这九大严重后果：
有时早上起来的脖子就像被绳子拽住了一边一样，只能歪着脖子去上班。这不是卖萌，而是真的一动就会痛。很多人都说这种情况是“落枕”，那落枕究竟是怎么回事？
可能很多人对这些早期的小灾小痛都不以为意，以为忍忍就过去了，稍微休息一下就好。
其实，落枕属于早期颈椎病：颈型颈椎病。
寄了几盒这个肩颈贴回家之后，爱打麻将的大妈说敷上2分钟左右，就能感觉到脖子处特别温暖。
第平时注意强化颈肩部肌肉锻炼。首先推荐规律游泳锻炼，小燕飞、平板支撑等活动亦可。此外，工作中可进行头颈相抗锻炼，双手交叉抱于脑后，头部后伸同时双手向前用力对抗，疼痛时禁止任何形式锻炼。
落枕后，可用热毛巾、热水袋热敷疼痛部位，这样改良局部血液循环，放松肌肉、减轻疼痛，方法就是将热毛巾敷在颈部10~15分钟，重复多次热敷，直至有所缓解为止。
这要从脖子上的肌肉说起，我们的肌肉是由长条形细胞组成的肌纤维，健康的肌纤维像橡皮筋一样，弹力十足，可以自由地伸缩，它们赋予了肌肉的核心技能，肌肉们会根据不同的动作，分工协作，相互配合共同完成一次脖子的运动。如果一组肌肉群经常加班加点工作，那肌纤维被会被过度拉伸，逐渐失去弹性，变成了一根老化的皮筋，这时候，再来个睡姿不当让脖子整晚保持在发力状态，这些本来就很僵硬的肌肉，就崩溃了。
若无禁忌症，为直接有的方法是口服非甾体消炎药，配合外用膏药贴剂，能够迅速缓解疼痛，减轻炎症反应。
因为这个小伙子找我看过几次，他是单位的运动健将，体格好，肌肉饱满而富有弹性，一般的损伤调整起来相对比较容易，所以我蛮有自信，觉得可以在短时间内让他复原。
尤其很多朋友喜欢习惯性把枕头垫高睡觉，或者干脆不用枕头，当下感觉这样更舒适。但长期这样做，只会让我们的颈椎劳损越来越严重。
您好,根据您的描述,您这有可能是颈椎病,不是肩周炎的症状;建议您到医院做个颈椎的CT检查,明确诊断,及时调节
虽然得到了一个不支持我推测的答案，但我还是不死心，认为也不能排除侧卧时的劳损的可能，就决定先按照这么治。
以前身上关节一不舒服，就会跑去药店买药膏，涂上等着疼痛慢慢过去，或者专门跑几趟医院做按摩推拿，现在再也不用这么麻烦啦。
过低的温度，会对颈部的神经带来刺激性。气血运行不畅通，从而造成颈部僵硬、疼痛。
趴着睡时，头颈会弯向一侧，等到熟睡后，由于颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，颈部的一侧肌肉处于过度紧张的状态，容易使颈椎关节错位，出现静力性损伤，造成落枕。
出现了这样的情况，一般还是因为颈部的肌肉痉挛，肌肉疲劳引起的，可能是与长时间的颈部不良姿势有关系，也可以因为受凉刺激导致，你可以继续外用膏药，另外可以热敷按摩，烤灯照射，服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等，疼痛严重，可以服用对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊，并且平时多活动脖子，有助于促进恢复。
落枕后做以下运动可以帮助恢复
这说明炎症反应，此时需要冰敷和吃消炎药，而非做调节和热敷。
让一让，让一让，这才是真的瑜伽大师
脖子经常跟睡落了枕一样疼
我就很好奇我家狗是不是与众不同
靠凳子也能睡着？这...真强
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龙脊康，守护您的脊柱健康！
我马上脑补了一下自己体能考核时，引体向上后的那一下，胳膊已经没劲了，有一半都是靠着脖子向上牵引的力在往上拉。于是我想象着引体向上的力，试着用头牵引着身体挺胸，果然正好可以动到损伤的部位。
在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点，进行按摩。
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
肌肉的弹性就无法维持正常工作
这时候，再来个睡姿不当
粘合式的魔术贴，能够自由调节不紧勒，还可以用于腹部、膝盖、腰部等，哪里酸痛贴哪里。
由于这两者都会让患者由于疼痛而保持同一姿势较长时间，因此发生落枕的概率自然就会提高，如果同时伴有颈椎小关节脱位，那么落枕的症状会更加。
长年累月在这样的重压之下
患有颈椎病或颈椎关节错乱的人，稍微感受风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。经常落枕的人，也容易诱发颈椎病。
枕头过高或者过低都不舒适，那么枕头应该选择多高呢？
坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
但事实上睡姿只是条导火索落枕，很可能是脖子发来的信号告诉你，它已经积怨很久了
怀孕期间如果睡落枕了,这卡是要活动活动脖子,这个肯定是没有办法贴药膏的过两天自然就会好的,的
你好,颈椎病的调节牵引理疗可配合针灸、按摩,要坚持按疗程调节果才好。;建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视和长时间打牌,不要低头工作时间过久等。
要挑选一个合适自己的枕头，首先要考虑体型，高、矮、胖、瘦不同的体型要使用不同的高度，避免枕头过高或者过低；
造成落枕的原因有很多，常见原因有：
脖子像睡落枕一样疼几天了会不会癌细胞转移颈椎
一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，一侧脖子酸痛，酸胀，有甚者胳膊都抬不起来。活动不便，慢慢活动脖子就会感到僵硬部分会更疼痛难忍，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。
其实这样做反而容易加重落枕
有人会在天气炎热时开着空调电扇入睡，如果冷风恰好吹在肩颈部，那么起来就可能会落枕，这与中医中所说的“寒邪入侵”有关，也可能与冷空气下小血管收缩，血供不足，局部温度、供氧减少有关。
小百科：一般情况下，当狗狗正常入睡以前眼皮是抖动的，睡着后眼皮不会动了，也可能出现翻白眼的情况。
颈椎受凉。尤其是晚上睡眠时，现在天气炎热，整晚都在空调房或者风扇下，选择裸睡或者露肩睡的朋友，要注意做好脖子保暖，不要让脖子受凉。
这一个动作可以缓解肩颈的疼痛，平时多做，对肩颈的肌肉放松有利。
我国已经有超2亿颈椎病患者，还有不计其数的颈椎病候选人，如果你长期肩颈不适，又是以下人群，就更应该注意了：
相对于代购圈和微商的三无产品，这款肩颈贴出自国药集团旗下护颈产品，更值得大家的信赖！
上面说了，落枕虽然常见，但也不能掉以轻心。特别是以下四类患者，需要格外注意：
睡觉开空调，记得盖好空调被，注意保暖。
小脊现在来告诉你落枕是如何形成的
坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。
中医书友会第2396期
要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉，颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，建议参加羽毛球，放风筝，游泳等运动。
但当我给他查体的时候发现，落枕常见的斜角肌和肩胛提肌并没有损伤，然后我逐一检查了颈椎，也没有发现错位或嵌顿，因此可能不是落枕。
这种情况要注意枕头的高度不适合、睡眠姿势不合理等原因造成的可能，注意对患处的保护，口服**红药胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行调节，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，如患处的光片的检查等，并且根据检查结果进行有针对性调节。
你不是小猫咪啊！小猫咪才是睡纸箱流出去的。
让脖子整晚保持在发力状态
很多人会急着去活动头颈
两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可做五十次。
脖子好像落枕一样疼
这之后我带着满脑袋的问号求助了阎老师。详细汇报病情之后，我指着胸半棘肌的解剖图问老师，有可能是什么情况损伤的这块肌肉呢？
《本草纲目》里的艾草“通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功”，是祛风除湿、通经活络的“一把手”，在我国民间一直被广泛使用，对根治风证有奇。
经常落枕，脖子不太舒服的人群；
枕头太高，头部被抬起，颈轴过屈，相当于低头睡觉；久而久之，容易导致颈椎曲度变直或者反弓。
坐立，脚与肩同宽，双手置于身侧；双肩向上耸，保持3秒不动；然后深呼吸，头部尽量缓慢地往后仰；连续做10次即可。
治不如防，上班族的肩、颈，贴一贴，舒服了！
并且发热时间也很久，睡前贴它，醒来后，脖颈处依旧觉得温暖，行动起来特别灵活自在。
落枕不是病，疼起来真要命
身体不适的经常造访，是在提醒我们要注意身体的健康状况，好身体才是革命的本钱，一定要省着用。
佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
偶尔落枕一两次不是大问题
想要让它舒舒服服，经络畅通，就要靠热量。
你好,怀孕了之后睡觉唠了,脖子这个应该是着凉,你可以用热布或者是毛巾把脖子围起来,慢慢的应该能缓解
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这个别急，你可以去中医院看看，做做推拿。觉得这是颈椎引起的肩膀酸痛问题，那个是肩胛骨，你那里血液不通畅当然会腰酸背痛的了。放心吧问题不大的，多锻炼锻炼，结合按摩，很快能好的。
一个从生活中关心您身体健康的营养师。
它由国药集团专门组建的专家医生团队历时5年时间研发而出，能很好对抗肩颈关节各种不适，预防颈椎问题，可以说是肩颈部位的“救星”。
在夏季，大多数人在室内都会开着空调，但一定要注意对脖子的保暖。过低的温度，对颈部的神经会带来刺激性，气血运行不畅通，从而造成颈部僵硬、疼痛。
说不上来的喜欢，就是那种午后很安静，阳光洒在阳台，一人一狗懒洋洋听着风吹树叶的美好。
那什么样的枕头高度才算是合适自己的呢？