强迫症的森田疗法 —— 一念之间
一个咨询者朋友，已经实践了十年，改变还是有的，但是却一直没有痊愈，并且时常都感觉的疲惫，不敢休息，怕一休息症状就是死灰复燃。
他说他好像一直都是在拿为所当为来“镇压”症状，问我这样是否正确？其实他来找我咨询，我想他就已经是在反思并发现什么问题了。
一直以来我们都在说一句话，不要拿森田来战斗，森田疗法可不是消灭症状的武器，森田疗法告诉我们的恰恰是不要再战斗了。
面对痛苦，面对难受，我们到底要怎么做？
森田告诉我们的就一点：顺其自然。
因为痛苦来了就会去的，你此刻无论多么的痛苦难受，叫天天不应，叫地地不灵的状态，“明天”还是会好转的！
所以随便痛苦在把，别去做什么来对付痛苦了。
你去对付痛苦反倒才是我们强迫症状。
森田的顺其自然，其实已经把症状说完了！
那么为所当为是干嘛的呢？
为所当为是多余的吗？
当然不可能是多余的，正是因为我们不需要对痛苦再做什么了，所以森田才告诉我们该去生活了，该去做自己的去了啊。
所以为所当为是“镇压”痛苦的武器和方法吗？肯定不是，恰恰是我们不再去“镇压”痛苦了，所以我们才去为所当为的。
这个才是正确的逻辑关系。
所以在改变过程中，我们建议大家每天都要坚持为所当为，不是所谓的方法来对付症状，是“不治”了，回归生活本身而已。
又或者说为所当为的背后其实是我们在顺其痛苦的自然，顺其情绪的自然，顺其人生的自然，顺其世界的自然而已。
痛就痛吧，管不了，只能继续生活。
这就好比强扭的瓜是不甜的，放弃强扭，该干嘛干嘛，自然才会瓜熟蒂落，香甜可口。而不是赶快该干嘛干嘛就能让瓜熟得更快。
经常都有人说森田疗法的顺其自然不好理解，不好实践，其实这个都是不懂森田的人说的，森田疗法不但很好理解，实践更是简单直接，为所当为正是我们对顺其自然好的诠释和实践！
正所谓一念天堂，一念地狱，
正所谓一念成佛，一念成魔。
同样的为所当为，你是在战斗费劲，别人是自然随意。
一念之差，痊愈却是近在眼前，又远在天边。
当然，我相信那位咨询者朋友，他会痊愈的！
我们大家也都会痊愈的。#心晴计划# #心理说#