睡前养人的3个好习惯，让皮肤白嫩有光泽，比同龄人更显年轻
1、睡前泡脚
夜间睡前用热水泡脚，有助于增加下肢血液循环，不仅可以缓解身心疲劳，还有助于消除体内寒冷。而且经常泡脚也可以调节你的体质，增强身体免疫力。对于女性来说经常泡脚，可以增加血液循环，从而使女性的面色更加红润。
2、注意皮肤的清洁
想要皮肤状态看起来好，清洁皮肤就是一个很重要的点。尤其是在晚上睡觉前，把脸上的皮肤弄得干净，可以在一定程度上帮助我们皮肤变得更好。
3、睡前适当拉伸
晚上睡觉前，做适当的伸展运动，比如瑜伽，这样可以放松全身，伸展身体。从长远来看，它不仅能改良我们的睡眠，还能使我们的皮肤更加红润有光泽。
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