前些天，意外得知身边几个姐妹严重失眠。当时有点惊讶，姐妹些漂亮时尚，生活精致，没想到竟然正在经历整夜失眠的折磨，吃药都不管用了。
这年头，不管青年人，老年人，很多都有失眠困扰，精神焦虑。
吃点百香果吧！
一开始就被百香果的香味吸引了。一了解，才发现它简直是一款为现代人类而生的水果呀！
安慕希那款百香果味酸奶，好喝有点小贵，脑筋一转，自己买了果子和酸奶做。
我这人也是势利，吃啥非得去了解它有啥好处。这才发现原来百香果不但长得漂亮，可爱，奇香，还有着丰富的“内涵”。
后知后觉，有天中午吃了一碗自制百香果酸奶，放了两个百香果，嘿嘿，然后睡了个沉沉的午觉。虽然午饭后一般都要打个盹，但那天觉得睡眠来得特快，又沉。过了几天才了解到百香果的促眠功。
原来百香果能够疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒解神经紧张及极度焦虑引起的不适感。
不但如此，果子富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
百香果的英文名字也很有趣，“passion fruit”激情之果，别说，香味闻着就让人高兴。名副其实的，百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，有防止精神抑郁等作用，能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、改良情绪极度低落。
现代社会让人容易抑郁，受抑郁症折磨的人也很多，可以吃点百香果。
吃法简单，劈开，挖出果肉，加点糖或者蜂蜜，做成果汁。做酸奶水果沙拉也很搭。有点酸，我顺手挤了点炼乳，有蜂蜜应该更好。
百香果的籽是可以吃的，为了吸收一下籽的好处，我一般会咬着牙嚼几颗。可能越靠近籽的果肉越酸，嚼嚼你就知道了。它的果肉和籽太难分开了。
另外，百香果还具有消炎止痛，降脂降压的功。对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。据说对喜欢喝酒的人来讲是特别有的醒酒良饮，见快。有防治高血压。这些我就不能亲测了。爸妈们可以常备一点。
前几天才知道我弟媳妇的爸妈种了很多百香果，过些天就摘果了。
今年夏天可以多吃点百香果了。当然万物都要有度，再好的东西也不能过度。
好了，享用一下自制的百香果酸奶了！