【八度心情网】精选了睡午觉睡了一个下午的说说、一觉睡到中午的说说等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
睡午觉睡了一个下午的说说
天天睡觉，真累啊。
如果不是很困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，精力集中到呼吸，放缓呼吸频率，同样能恢复体力。
午觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
中国广州医科大学附属第一医院的学者分析了20多个研究中超过31万受试者的数据，其中39%的受试者有午睡的习惯，与不午睡的人相比(3)：超过60分钟的长时间午睡，会增加30%的全因死亡风险和34%的心血管疾病风险；不超过60分钟的午睡，不增加患心血管疾病的风险；不超过30~45分钟的午睡，可能会改良夜间睡眠不足人群的心脏健康。
醒后提神：你可以利用嗅觉提神的小妙招：喷一点香水、闻一闻干花的香袋、咀香糖、泡一杯干花茶……用香气提神。
让孩子睡午觉，是为了下午能有个好的精神状态，不过如果孩子不睡午觉也能活力满满，就说明他们不需要。
愿我的宝贝永远在爱的海洋里遨游，在幸福的天空翱翔，平安快乐。
我每天中午喝咖啡，保持清醒的工作状态。再也不像年轻的时候，能够好好的睡个午觉了。
不幸的是，刚趴下，就被同事“敲黑板”了。
没有床，可以用躺椅
不过并非所有孩子都愿意睡午觉，有过相关经历的宝妈应该都知道有多难，哄了半天自己筋疲力尽，人家却越来越精神，真是既无助又无奈！
?佳姿势：平躺在床上、沙发、躺椅的睡姿为满分睡姿；
若非青春苦短，谁会想来日方长。午安！
我们携手医学科普大咖，以大家喜闻乐见的方式，为你的健康加油！
做法：先将春笋剥去外壳，洗净，切片，用开水煮5~6分钟，捞出放入冷水中浸泡1小时左右，以去除笋的苦涩味，切丝；芦笋去除老梗，洗净，斜刀切小段；莴笋削皮，洗净，切丝；马蹄削皮，洗净，对半切开。白鲫鱼宰杀，去除鱼鳞、鳃及内脏，洗净，用慢火煎至两面金黄色(煎时洒点白酒)，然后，加入清水1500毫升和上述备好的食材，武火煮沸15分钟，用精盐调味，即可。
这招就走心多了，但有炫耀发量、拉仇恨的隐患。
6,我中午睡了一觉，一觉醒来觉得龙马精神，一下子干了很多的活。
补充睡眠、消暑解热
选择趴着睡的人一般比较含蓄，但也有搞出一脑门键盘印子的风险。
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一觉睡到中午的说说
如果父母还是无法判断的话，就具体说一说。科学家们研究发现：需不需要睡觉，要看孩子的三种表现。
试问上班族、学生党，哪一个不是靠午睡开启活力满满下半场的？
用大白话讲，就是午睡真的好处多多。
而以大多数人的休息时间和环境，根本不能睡够一个完整的周期。所以，很多人往往是在周期中间醒来，就感觉又烦又困又懵了。
“午睡三宝”，给自己一个优质午睡
午睡超过一小时，睡了等于白睡
办法总比困难多。本午睡党亲测之后，推荐大家1个姿势+3个小神器。
这种姿势，让人睡醒后容易头昏、眼花、乏力，出现一系列大脑缺血缺氧的症状。还会压迫胸部和胃部，造成双手发麻、刺痛，消化不良。再者就是，压迫你的眼球，造成眼压过高，可能伤害视力。
实验证明，睡眠中许多蛋白质开始合成，包括抗氧化所需要的一些蛋白质。
宝妈不需要有什么心理负担，根据自家孩子的身体状态决定就可以了。
我好困好困，每天都觉得睡不够，睡到11点不成问题，估计我要把一学期的瞌睡都补上了。
希望大家中午都能睡个好觉，元气满满地应对下午的工作。
13,午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。
老子曰：睡可睡，睡。
下午的时候，因为天气的原因上不了班，让自己可以惬意的睡一个下午觉，我内心特别的开心，特别的知足！上不了班的日子，就是惬意的日子，就是我想要的日子，我可以好好的休息一下，让自己疲惫的身体放松一点！上不了班就要好好休息，好好放松自己的身心，让自己的精神重新振奋起来！
其实无论孩子睡不睡午觉，只要他精力充沛、身体健康，就不用强迫，不然可能会好心办错事，反而不利于宝宝的睡眠质量。
那么，那些需要睡午觉的孩子，为何父母怎么哄也都不睡呢？也是有原因的。
在许多妈妈的认知里，孩子需要午睡才能恢复精力，这也是一种良好的睡眠习惯，因此即便孩子不愿意，也会经常会哄着他睡个午觉。
但假如你在一个睡眠周期中醒来，尤其是深睡眠阶段，那就有点惨了，接下来你将会在哈欠连天中度过。
“这世界上还有不适合午睡的人？那ta真是错过太多了……”
中午睡午觉的说说
没有条件睡？6招解乏提神
相比之下枕着手臂感觉会好很多，但时间一长，手就像中了十香软筋散。
令女性们欣喜的不过“苗条”的方法，尤其是不用“动”的“减肥方法”，午后小睡正是其一。
宝贝，别等了，睡觉吧。
有条件的就为自己搭张小床，可以入手一个轻便的折叠床放在办公区，午睡时让自己平躺下来，这样就能让脊柱处于一个比较稳定、放松的状态。
人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠，30分钟后的睡眠已经逐渐进入深度睡眠，大脑的各中枢神经的抑制过程加深，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。这种困倦会持续半到一个小时才能消失。
他泥鳅一样光滑的背，黝黑健康的胳膊，饱满茁壮的腿，眉宇间不可言说的可爱神情，可爱诱人的樱桃小嘴，是多可爱啊。
、吃了午饭计划睡个午觉，结果拿起手机，现在还没睡，老子看不起你，得拖延症的中年人。
他们其中的一半，已经和成年人一样具有单向睡眠的能力了，因而即使不睡午觉也不会有困意。
在一上午高强度的工作、学习后，我们的“能量”已耗大半。
下次要是想提升自己的工作率，不妨试试午睡一会，看看会不会有惊喜收获！
仰天的豪放睡姿属于主流之不过遮眼睛的东西能不能讲究一点。
低配版则是找个一个墙或挡板靠着睡，也就是让头部正后方靠在墙上或者工位之间的挡板上入睡，同时注意让腰骶部紧靠椅子靠背，或者用腰垫承托腰骶部，避免悬空而伤腰。
工作时间长了，人们很容易走进一个“死胡同”，同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。
对于中午睡觉，是好的习惯，午休可以帮助你回复精力，下午的工作可以正常的进行，而且午休半个小时比晚上睡1个小时的果都要好，但是你要注意，上班族很多都是趴在桌子上睡觉，这样就会出现血液循环不好等问题出现，对于身体也是不利的
她嘴上挂着甜甜的笑容，一定是在做什么美梦。
至于这种脑洞太大的玩意儿~
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我是有节操、有态度的家医君。今天的分享就到这里啦！我们下期再见。
10,夏天真是好。早上起来，洗个澡；午睡醒来，洗个澡；下班回家，洗个澡；晚饭后，洗个澡；晚上睡觉前，洗个澡；半夜热醒，洗个澡；如果你的短信我没有回，我可能在洗澡，你打电话我没接到，我可能在洗澡。
睡一上午的说说
②有的人睡醒后会肚子胀，打饱嗝，这是因为趴着睡压迫了胸腔和胃部，造成双手发麻，刺痛，消化不良；
可是，相信很多人也和大家一样有这样一个疑惑——午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越困了?是不能睡午觉么!!
让更多人了解午休的好处
其实说实话，我觉得没有太多坏处，因为睡觉本质上是一个修复人体的过程，所以睡觉应该对人体没有影响。当然，因为要工作学习，可能会对这些方面产生影响。如果我们睡得太久，醒来后需要很长时间才能恢复。我个人建议午睡时间不要超过半小时，因为一个人的睡眠周期大概是一个半小时。半个多小时后，很有可能进入深度睡眠。这段时间醒来会很不舒服，这就是为什么有人说午睡后会更困
但若是控制午休时间，那局面就是一个大反转。
如果孩子睡午觉时迟迟无法入眠，那说明他精力充沛，也就是真的不困，不需要午睡，家长就别再勉强孩子了。
那么，人到底要不要午睡，“有午睡的人”和“不午睡的人”究竟身体有什么差别？想知道答案，就往下看吧！
淡淡午风月映窗，送你一株夜来香；烦恼丢掉快入睡，愿你好梦更久长；轻轻松松入梦境，愿你睡得香，精力旺!
共享的医学科普知识
众多的“午睡”研究证实了适当午睡对心血管健康确有益处，所以如果我们要午睡的话，建议控制在30分钟内，时间刚刚好。
人生不如意事常八但幸好，大多不开心都能通过睡觉来缓解，午睡亦然。
为什么每天都好困，我觉得我昨晚睡的挺好的，可是这一大早我又是瞌睡的不行，我决定了，放假后我要睡到天荒地老。
我们很多时候要接受眼前的失望，但必须永不放弃希望。午安！
腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病
综合来源｜人民日报、四川华西医院、广州中医药大学第一附属医院
午睡时间不长，害怕噪音干扰的人好自备防噪音耳塞，为自己塑造一个安静、放松、舒适的午休环境。
这里探讨的午睡不是一觉睡到傍晚，起来瞬间emo的午睡，而是工作学习之余小眯一会的那种。
我也有同样的经历，休息不足脑袋里面象在分裂。初中高中时，精力旺盛，一次两次不睡还有精神。现在到点就要睡觉，早起哪怕十分钟也会感觉没有睡足，上课没有精神。这可能有习惯问题，也可能是一成年精力要减退的原因。这不是个别现象，我们宿舍都这样
至于为啥有些人睡完午觉还是昏沉沉，而有些人不睡午觉，也不觉得困，这是因为每个人对睡眠周期还是有差异的(详情可点击文章了解)。
睡不着别强迫，闭眼也是休息
下午想睡觉的说说
午睡要有正确睡姿，放松全身
在白天不睡觉及睡1~60分钟、大于60分钟的人中，肥胖患病率依次为8%、2%、6%。所以想减肥的人士，中午还是别睡午觉了。
给我一张床，我能睡到世界灭亡。
忙了这么久，终于可以休息了，结果晚上睡觉也不香了，早上也能早起了，中午也不睡午觉了。
午睡不但有利于补足必须的睡眠时间，使身体得到充分的休息，还对改良脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、增强机体防疫功能等具有良好作用。
失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。
急需小憩一下来续续命了！没错，我是坚定不移的午睡党~
此人纯属虚构，如遇上线实属见鬼。
午睡能使白天那根绷紧的紧张感，缓解压力，改良心情，从而能有地赶走抑郁情绪。
③如果你试过趴着睡，那你肯定有睡醒后感觉眼睛有点花的经历。因为手臂会对眼球造成压迫，导致眼压过高，长此以往可能损伤视力。
午睡醒来后别马上起来，先慢慢移动身体，腰板坐直，活动一下手脚以及头颈部位，过几分钟再正式进入工作状态。
欢迎广大读者粉丝和医学科普段子手们
可能在很多人眼里都会认为只有晚上睡觉才是刚需，但睡午觉同样是人的本能需求！
好来瞌睡，渴望下班，眼睛睁不开，好困，好困。
吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
以前上课打瞌睡，现在是上班打瞌睡。
不过孩子要不要睡午觉这件事，确实因人而异。有的宝宝从小到大一直有睡午觉的习惯，有的宝宝可能3岁以后就不睡了。
网友表示：“睡醒都中午了，还有午觉什么事”
午睡小于60分钟不增加心血管疾病风险；
?次姿势：趴在桌子上午睡(还是垫着枕头比较好)。