这5件事情你还在做吗？特别伤肝胃的行为，看看你中招了没有？
关于吃饱饭后能不能做什么，这件事情众说纷纭。但这5件事情，的确是不可乱做：
1.吃饱了再吃两口。这样只会增加肠胃的负担，影响消化。这样可是不建议的哦~
2.吃饱喝足，躺一会，莫过于人生幸福的事情之一。
慢着，吃饭后平躺这样会导致食管下括约肌功能减退，胃里的食物反流到食管，引发反酸和烧心的症状。真心想躺平，那就等30分钟到2小时之内的时间。
3.吸烟有害健康，这句话不是废话。
饭后一根烟，赛过活神仙，神仙也不过如此嘛。香烟进入肺中和一些还没有完全进入到胃中的食物融合，会增加疾病的发生。并且不仅仅是饭后，什么呢时候都不建议吸！
4.饭后剧烈运动，就有助于消化，减肥了？
别天真了！适当地站立和行走有一定的帮助，但是剧烈运动会造成消化不良，腹痛腹胀甚至肠扭转和肠梗阻的情况，所以还是乖乖安静一点。实在是太爱运动，一小时之后。
5.刷牙是个好习惯，饭后刷牙可拉倒吧！
有些食物含有酸性物质会破坏牙齿的牙釉质，使它变软变脆，这个时候刷牙反而更容易损害牙齿。即便是非酸性食物，口腔残留的残渣是细菌的大餐，细菌吃饱喝足就给你“拉”酸，依旧对牙齿不好。