早餐适合吃的食物有哪些？
其实一日三餐当中，早餐真的是的重要。人的身体经过一晚上休息之后，肯定需要一些能量补充。一日之计在于晨，这句话说的好，说明早晨的重要性，我们也经常要求孩子早早起床读书，甚至我们自己也早晨起来学习，因为感觉这个时候，大脑比较清醒。同时这个时候，工作率也比较高。但是所有的这一切都要靠一顿营养的早餐来支持。早餐重要。但很多上班族，忽视了早餐。上班族有的时候晚睡，所以早晨就起不来，往往都赶着时间点上班，也没时间早晨起来做饭。其实这是一种不好的状态。要想身体好，要想一天精神百倍的去工作，那就必须得吃好早餐。既然早餐这么重要，早餐吃什么为好呢。在这里给大家分享几种。
一杯热腾腾的豆浆。其实做豆浆简单。头一天晚上把一些豆子泡好就可以了。第二天早起十分钟，就可以把豆浆做好。如果家里面有孩子要上学的话，让孩子喝一杯热豆浆，对胃有好处，而且也能够让孩子一天都能够全神贯注的学习。
两块儿面包片儿。好是荞麦面包比较好。现在的面包基本上含糖量都比较高。早餐吃两片就可以了。如果是糖尿病人可以吃无糖的面包片儿。面包片所含有的热量能够我们一上午两个小时的时间精力充沛。
第三个可以是小米粥。早晨我们可以6点半起床，熬上小米粥就可以。可以放一点南瓜或者是红薯一起熬粥。半个小时就可以喝上一杯热腾腾的粥了。天气越来越凉，早晨喝一碗粥，对身体是有好处的，尤其是胃不太好的人更，要喝小米粥了。
第四就是一定要吃一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质。一个成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。鸡蛋好是早晨吃比较好。有利于吸收。
第五就是可以一周吃一次油条。大家都知道油条吃多了不好，但是偶尔吃一次也是可以的。而且油条也比较的容易买到，基本上每个小区边上都有早晨摆摊的。
第六就是一定要早晨吃菜。早晨吃的菜可以稍微简单一些。如果有粥，就一定要放一小点儿咸菜，那样的话，粥就比较容易喝下去。也可以炒一点青菜。
第七就是可以吃一点儿白面粥。这个早餐的简单。等水开了以后，把搅好的白面糊糊倒进锅里，关火，然后把鸡蛋放进去。白面粥特别好，尤其是对婴幼儿，既容易吸收又有营养。
第八就是可以吃一点燕麦片。燕麦片从超市里面买来的，也比较方便快捷，用热水冲一下就可以。
第九就是吃点豆腐脑儿。豆腐脑既有营养，又便宜。但是由于卤比较咸，不适合天天吃。
第十就是可以吃炒馒头。大家经常吃馒头，但是很少有人把馒头炒着吃。馒头切成小碎丁，放一个鸡蛋一起炒，特别好吃。
其实早晨吃的东西不仅仅有十种，还有很多种，这里就不一一列举了。适合早晨吃的食物也多。具体吃什么要根据自己的饮食习惯来定。不管怎么样，早餐一定要吃，而且早餐一定要吃好。
早上有什么方法怎么让你坚持早起？
养条狗?，不起不行啊。
天一亮，狗子就喊你起床了，风雨无阻，不起床它给你急。
养狗的好处就是，养成了良好的生活习惯。早睡早起，不睡懒觉，没办法?它它它不让你睡，哪怕是星期天，哪怕是过年放假，哪怕是大风大雨。
不过，也有好处啊，成功的控制了体重。虽然体重没有大幅度降低，少没有增胖。[呲牙][呲牙][呲牙]
你的方言里有哪些有趣的说法或者读音？
河北的献县有个关于方言的笑话：一个外国人来到这里.清晨.出来散步看见一个人在路边整理自行车.这边来了一个老太太.问这个修自行车的人：“顾得莫呢？”（意为.你在做什么）此老外大吃一惊.想不到英语已经深入到了中国农村..这么大年纪的老太太都会用英语问早上好？
早餐喝牛奶好还是豆浆好？
感谢邀请。
一般来说我们早餐习惯喝牛奶，早晨需求的热量和营养都较高，而牛奶能提供一定热量，同时又能提供丰富的优质蛋白，多种矿物质、脂溶性维生素成分，是每顿早餐大家都不愿意落下的一种食物。不过也有不少朋友有较严重的乳糖不耐受症（国人大部分有轻微乳糖不耐受症状），喝牛奶后可能会出现消化不良或肠胃不适，严重的可能恶心，腹泻，所以也有不少人对豆浆有好感，听闻豆浆也同样富含蛋白质，富含多种矿物质和维生素，仿佛豆浆就是可以代替牛奶的早餐营养饮品。
那么豆浆和牛奶相比到底如何？豆浆可以代替牛奶吗？
首先从蛋白质的吸收率来看，虽然豆浆中的蛋白质甚至还高于牛奶一些，但豆浆中的蛋白质属于植物蛋白，牛奶中的豆浆属于动物蛋白、优质蛋白，吸收率高于植物蛋白，利用率极高。而且牛奶中的必需氨基酸含量比豆浆高了5.54%，豆浆中几乎没有色氨酸，而牛奶中含有少量，相对来说，牛奶中的蛋白质和氨基酸更合适人体补充。
从能量和脂肪上来看，牛奶比豆浆丰富，豆浆中含有部分脂肪，主要是棕榈酸、油酸、亚麻油酸等等的长链脂肪酸。牛奶中大部分是短链和中间脂肪酸，这些脂肪酸相比长链脂肪酸来看更容易被人体吸收，从脂肪的摄入上来说，牛奶更胜一筹，不过豆浆中的脂肪大部分也是不饱和脂肪酸，不宜转化为我们的赘肉，从减肥角度，保护心脑血管的角度来看，豆浆可能更合适。
100g豆浆中有0,7g碳水化合物，牛奶含有4.8g碳水化合物，从能量的提供上来说，牛奶更好，牛奶中提供碳水化合物的大部分是乳糖，不过刚才提到国人有很多有乳糖不耐受的情况，如果情况比较严重的话，那么选择豆浆会更好。豆浆中含有膳食纤维，对肠胃更有利，这一点可能有助提高饱腹感，也更利于肠胃不好的朋友。豆浆是大豆稀释后的饮品，虽然大豆中钙质含量不错，不过牛奶中的钙质受到乳糖、维生素D等成分的加持，能更好吸收，所以豆浆无法代替牛奶的钙质补充。
豆浆中含有大豆异黄酮成分，可缓解女性更延期不适，还有潜在预防乳腺癌的果。不过摄入过多的异黄酮可能倒置体内激素紊乱，对于男性来说，不适合过多饮用，长期下去还可能影响精子浓度。相对来看，豆浆更适合女性，而不太适合男性。其实可以豆浆、牛奶混合饮用，比例1:2，女性可多喝一些豆浆，男性多喝牛奶可能会是更好选择。
“昨天”用你家乡话是怎么说的？
回答：我们大连有人称‘’昨天‘’叫‘’昨个‘’，我的故乡山东莱州有人称‘’昨天‘’叫‘’掖莱‘’。
别人说早啊，怎么回答？
早。你也早啊？
1、打招呼也称问候。见面打招呼、问好是人们在交往中借助交谈互表友好和认定的一种方式。打招呼是人们见面时简便、直接的礼节，主要适用于在公共场所相见时，彼此向双方问安问好，致以敬意或表达关切之意。主要适用于：主动迎向对方时，当对方向自己问好时，当对方来到自己生活或办公的环境时，自己主动与对方进行联络时。
2、打招呼用语简洁明了，通用性广泛的用语是“您好”，这既是一个问候语同时又有一种表示对他人祝福的含义。根据碰面的时间，互相道一声“早晨好”“下午好”“晚上好”，也是一种比较简单、实用、明了的招呼用语。另外，诸如“你早”“在哪儿发财”等，也是较常见的招呼语。
3、招呼用语言表示的是打招呼人与被打招呼人之间的一种交往关系。如果遇到熟人打招呼或别人给你打招呼，你装作没看见，都是不礼貌的行为。
4、与人打招呼时，尴尬的莫过于欲打又止的情况，想回应，但由于不擅打招呼，令人以为你没回应，其实你回应了，只是太小声了,人家听不到而已,想要解释，却又不知如何说起，所以，到后，还是要吃下没跟人打招呼这黄莲。其实打招呼并不难，也不尴尬，不需要害怕要避免打招呼时的尴尬，你不好意思大声跟人打招呼的话，则用招手和面部表情代替。
你的老家方言怎么说昨天，今天，明天？
昨日，今日，明日。
在古文中表达“白天”的词都有哪些？
刚才食顷：中午的时间晚：顷之：十天、向、正午，如，顷刻，古人常用“朔”（农历每月初一）、夕：表示很长的时间 瞬、中午、少顷、“既望”（农历每月十六日）。如。适. 久表示过了很短的时间就发生：表示整个白天朝、“月出（fěi）”（农历每月初三）：第二天、少时。表示过了一些时候才发生：忽然 日中。 旬：表示黄昏的时候、未几，俄而：不久、间：表示很短时间 暮：黄昏时间在一月之内：已而，相当于“一会儿”“过了一会儿”的意思：表示早晨的时间 晨：正午 午、黄昏时间 “翌日”（次日）、“望”（农历每月十五）：晚上日：表示日出的时间夕；紧接着慌 忽：一顿饭工夫既而、“晦”（农历每月的后一天）等表示日期