运动时听音乐可以提高运动果吗？
运动时听音乐有利也有弊，我们应该根据自己的运动情况进行正确选择。
1.分散注意力运动时听音乐会分散人的注意力。在一些需要集中注意力的训练时，对于初学者来说，好不要听音乐，否则不但影响训练果，可能还会出现问题。
2.点燃激情在一些对注意力要求并不高的运动项目上，听一些有节奏的励志的歌曲，可以点燃我们的运动激情，对我们的训练起到调节和促进的作用。
总之，听音乐在提高运动果上有利有弊，也存在个体差异。
在不影响的前提下，可以分别尝试听音乐和不听音乐，根据自己两个方面运动果做出是否听音乐的决定。
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有没有哪些运动番动漫推荐下？
大家好，我是舒宜昂，欢迎关注我，每个回答我尽可能答到好，希望我的回答能让你满意。
说到运动番，我脑袋里马上就跳出三部动漫。《足球小将》、《棒球英豪》和《灌篮高手》，这两部动漫是我早接触的运动番。《足球小将》虽然说里面的一些招式并不是太实际，但是好看就够了，倒挂金钩、猛虎射门，这些就算做不到，在实际中也会中二的学着喊出来。《棒球英豪》棒球是我们几乎不会见到的运动，但是在日本却常见的。在这部作品里，我们可以领略到棒球的魅力。《灌篮高手》是那个时候热血运动了，很真实。也激励了很多人去打篮球。不过可惜的是作者中途去世了，《灌篮高手》也因此画下了句号。这三部动漫虽然都是运动番，但是却十分热血，让人看得十分激动。不过，虽然很多人都会因为看动漫而去运动或者爱上一种运动，但是我从始至终都没有。
有这么一部动漫，我不知道它算不算是运动番，但是感觉应该是，或者应该算是竞技番，那就是《四驱兄弟》。《四驱兄弟》没能让我运动，倒是让我买了四驱车。里面各种四驱车，高端又不科学，但是却让人痴迷。里面的四驱车都是声控的，只要想要它怎么行动，只要喊出来，就可以了。
后来的运动番越来越多，先展露头角的是《网球王子》。《网球王子》倒是引起了我对网球的兴趣，因为我喜欢打羽毛球，也就是拿着拍子击球的类型，我都会比较喜欢，又加上我们那里并没有网球可以打。因此我大学就选了网球，不过我没选上，后来我就放弃了对网球的一切想法。《网球王子》中那些天马行空的招式，我也没有机会去尝试了。
近些年的运动番可比以前多了，《乒乓》、《黑子的篮球》、《Free！》、《排球少年》、《冰上的尤里》、《飙速宅男》、《Megalo Box》、《轻羽飞扬》、《遥的接球》、《弦音-风舞高中弓道部》、《火之丸相扑》、《疾走王子》、《竞女》这些都是评价很好的运动番，涉及了各种各样的运动。乒乓、篮球、游泳、排球、滑冰、单车、拳击、羽毛球、沙滩排球、弓箭、相扑、跑酷等等都有。基本上可以满足正常人的观看需求。如果自己无法去接触这些运动，那么通过这些动漫去感受一下也是好的。
不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？
感谢邀请，我是两个孩子的宝妈，不同年龄的孩子，应选择不同的运动项目。但一定要父母陪着，孩子的。
一岁内的孩子这一年龄段的孩子，应采用主动运动和被动运动相结合的方式，主动运动，既进行一些简单的抬头，翻身，爬行等练习，被动运动，既父母给孩子做一些健康操、按摩操，来促进孩子的生长发育，按摩操还能增进亲子感悟的培养。
一岁到三岁的孩子这一时段的孩子，要选择能够帮助提高身体协调能力的运动，而且为了培养孩子运动的兴趣和持之以恒的运动习惯，要有针对性的加进一切有趣的游戏。但必须注意的是，这一段年龄的孩子缺少意识和自我保护能力，运动方式不能过于复杂，应该要简单、为主。适合1-3岁孩子的运动有爬行、攀登、跑、跳、拍球等。
三到七岁的孩子这一年龄段的孩子，更适合户外运动，如进行日光浴、做操、跑步、打球、年龄稍大的孩子适宜弹跳为主的运动，如跳绳、摸高、打球，能帮助孩子长的更高，此外爬山、游泳、球类等也是不错的选择。
七岁到十二岁的孩子，这一年龄段的孩子，适合的运动有俯卧撑、仰卧起坐、羽毛球、跆拳道等等。父母要积极参于孩子的运动，这样除了能增进与孩子之间的感悟，还能培养孩子良好的运动习惯，增加孩子的抵抗力，对孩子的一生具有重要的意义。
希望能帮到你，我是王书霞，在育儿的路上，我们一起努力，一起成长。
有哪些好的心灵鸡汤可以鼓舞人心，让人斗志激昂？
世界那么大，我想去走走[捂脸]
有哪些运动类的动画或漫画推荐？
诸位喜欢动漫的读者老爷，平时会受到身材方面的困扰么？本人作为肥宅，平时运动量很少，所以其实体重方面还挺没自信的...近这段时间又重新开始了减肥（哎我为啥要说又），希望可以坚持下去。对于不少现代人来说，肥胖貌似还挺常见了，就算看起来身材挺苗条的妹子们也一天到晚说要减肥，而关于减肥这个题材，动漫作品中也有不少。前段时间我曾经推荐过一部名为《精灵小姐瘦不了》的漫画就是这样的题材，而今天要说的这部才宣布动画化的《肌肉少女：哑铃，能举多少公斤》也是同题材的作品。
17岁的黑皮金发妹纱仓响是一只普通的女子高中生，就读于皇樱女子学院，爱好是品尝各种美食，某日，在友人的提醒下，她终于意识到了自己越来越胖的事实，于是下定决心准备减肥。碰巧地铁站前新开了一家健身房，无需入会费的那种，然后因为这样那样的原因就决定加入健身房，开始自己的减肥之路了。
漫画的内容其实更类似于日常向，每一话讲述一个锻炼小故事，而且还会给出一些科学健身的方法和解读。上面图右边的那位就是我们的主人公，黑皮贪吃妹纱仓响了，而左边的那位则是同校的奏流院朱美，文武双全眉清目秀，一年级起就开始担任学生会长，家里还巨有钱，看起来文文静静的但是其实喜欢肌肉男，一心想成为肌肉女。顺便一提她姐貌似是学校的董事长，而且对肌肉男的爱好貌似就是从姐姐那儿来的....
作品中各种健身运动的演示主要就是她来进行。不过很奇怪的是，明明看起来只是一部一本正经的健身日常动漫，怎么看起来一直都有种挺色气的感觉呢，是错觉么。故事到了10来话左右，纱仓响的好姬友、还有他们的世界史老师等等也加入了故事，二位也都是很可爱的妹子，在作品中戏份也不少，后面还有留学生毛妹等角色加入，不过本文只是简单介绍下这部作品就不展开啦。
老实说看着这么些个漂亮的妹纸们挥洒汗水释放青春，感觉还是挺快乐的。很多时候作者真的都在光明正大的假借“说明”的名义大送福利，比如上面提到的锻炼的演示部分，衣着单薄的小姐姐们演示着各种正确的锻炼姿势，难道这位漫画作者本身是本子画师上岸的那种么？为何会如此的懂人心，另外为啥登场的妹纸们基本都是巨乳啊...可恶，明明是打算跟着锻炼的，怎么好像开车过多身体越来越虚了？
除了上面提到的各种福利场景以及莫名其妙的色气表情之外，各种各样的颜艺镜头在漫画里也有不少，总的来说作品基调是偏向轻松搞笑的，或许让人看着看着笑出腹肌，达到无形之中完成减肥也是作者的目的之一？
这部漫画由サンドロビッチ·ヤバ子和MAAM共同创作，前者同时还是《拳愿阿修罗》的原作者，所以在这部《肌肉少女》中偶尔还能看到《拳愿阿修罗》中的角色客串。动画制作将由动画工房负责，纱仓响的声优将由ファイルーズあい担任，而奏流院朱美的声优则是雨宫天，今年夏天播出。我反正已经决定追了。
文：太伊
你的健身动力是什么？
健身动力是什么，下面浅谈我的看法，供大分享;一,也就是***的一句话:身体是革命的本钱。我从小就记住而且体会到了他的深刻道理，因为没有好的身体，其它条件都备具，也是不会完成你想做的事。
二,我从小身体体质并不好，生过一些病，但是我爱体育运动、爱锻炼身体;这与我父亲的教导有一定关系，我父亲从小学过武，他对我说要想身体好，有个好身体，必须按时作息早起早睡，早晨还没亮就叫起来了，晚上9点钟前就要睡觉。也养成习惯了。
三,有以上两点我对锻炼身体，慢慢养成习惯了，对我身体体质有了很大的提高，身体也比以前当结实了。我15岁参加工作，开使独立生活了;这时期锻炼身体靠自觉，锻炼身体的方法是做第五套广播体操、长跑，都是清晨锻炼，成了习惯和自觉;也不会影响工作;从参加工作坚持至今。
四,结婚成家后，有了小孩，工作担子也重了，在家里还是单位都有责任心;慢慢锻炼少了许多，也就是忙于工作和生活，身体也胖了小病也来了，我身高1.76米体重85公斤，三高就来了，我意识到这些都是锻炼身体放松了造成的，赶快加强锻炼，吃药是不能治本的，也就是在50岁后我又加强健身运动了，现在锻炼方法是清晨锻炼，作息旱起早睡有规律，锻炼身体项目增加了，保持原来做第五套广播体操、长跑，增加了蹬山、太极权、八段锦、十二段锦健身气功、还有健身操等等。我现在体重是76公斤左右保持稳定，三高也好了没有吃药了，全家人也不担心了，对自己、对家庭、对社会、对都是有利的。就是退休了，只要身体好还能实现自己的人生价值，为为社会多做些有益的事，我现在不是还能做自媒体吧，我要争取早日加黄v。我所谈的健身动力就谈到这里，供大家共勉。谢谢！
作为健身爱好者，想对健身小白说什么？
作为健身爱好者，身高178，体重66公斤，体脂率在11％左右
想对健身小白说什么，从以下几点来说吧
1，难的是坚持，所以不要给自己定太大的目标。什么每天一小时，每周五次啊这种目标不要定。虽是一种动力，但是能坚持下来的少之又少，时间久了，就会自暴自弃。个人建议从小目标开始做，比如每天十分钟，或者十个俯卧撑起，然后在这个目标的基础上给自己加量，每次超出目标的量就是自己赚到的，这样子目标容易达成，还会有成就感，主要的是容易坚持住。
2，健身要科学，要适当的学习一些健身的常识，防止在健身过程中伤害到自己的身体。基础的热身跟拉伸一定要做，然后就是动作的规范性，有些动作做不规范会让其他部位的肌肉去代偿，对身体损害很大。前期如果不请私教的话，建议可以跟着keep练一段时间，一定要把动作搞明白再去做。
3，要注意饮食跟休息，要达到好的健身果，事半功倍，饮食跟休息是必不可少的。要关注平时吃的食物的热量，多摄入蛋白质。尽量晚上早点休息，肌肉是在休息中修复与成长的。
健身是一个长久的过程，希望在路上的你一直都在
形容运动出汗的句子？
1、好喜欢流汗的感觉，好喜欢现代舞，消灭肉肉，坚持运动。
2、原来流汗的感觉如此的爽渐渐喜欢这样的自己。
3、从不爱运动，想一回屋就葛优瘫，但是超喜欢运动后这种流汗的感觉，很解压。
4、我太喜欢这种运动完流汗的感觉了，半个多月了，想念每晚操场的锻炼。
5、保持一颗好奇心，宁静、放松、善良、愉快的心，懂得原谅与接受的心。喜欢运动流汗的感觉，顺着皮肤流下的汗水，连打湿的头发丝都在跳跃着快乐。
6、喜欢在赛场上流汗的感觉，也喜欢呆在图书馆里的安静。这样挺好。
7、不太喜欢热 ，烤的不行，但是流汗的感觉真好啊，这才是夏天。
8、打球流了两斤汗，健身流了两斤汗喜欢上这种疯狂流汗的感觉，电脑也安排起来，假期余额两天。
9、也不记得是什么时候开始喜欢上跑步，也忘了当初为什么要跑步，只是明白我喜欢流汗的感觉，喜欢跑步很难坚持但后坚持下来的这个过程。
10、喜欢酣畅淋漓流汗后的感觉。所有的疲惫和不愉快，一扫而光。
如何鼓励自己去学习不打游戏？
这个我太有发言权了，以前一直痴迷于游戏，地下城与勇士我玩了近五年，几乎每天都玩，后来玩的人少了，我又投入到了网页游戏当中，不能自拔，把时间都浪费掉了，看着别人一个个功成名就，而我还是一个连脸都顾不得洗的游戏迷，心里也是相当不是滋味。
我也曾想戒掉它，但谈何容易，屡次尝试均以失败而告终，它就像毒品，一旦上瘾，就和中魔了差不多，根本无法舍弃，总象有一种东西在牵引着你，不自觉地就投入进去。如果你没有此感觉 ，那只能说明你对游戏入迷不深，也只是想玩玩消遣一下而已，等你真正体会到我这种感觉，就已经太晚了。
后来我是玩腻了，也玩累了，才放弃的，那东西太伤人，能让你黑白颠倒，不眠不休，甚至觉得连吃饭上卫生间都是多余的，人一旦染上这个，基本和废了差不多。经过近十年的游戏生崖，各种游戏皆玩了一遍，足足过了一把瘾。但代价太大了，让我失去了太多的东西，人也比同龄人老了十多岁。
让我没想到的是，刚出龙潭，又入虎穴。刚消停了没几天，又迷上头条了，每天那个写呀，这回还写的理直气壮，因为我赚钱了，有了心里安慰。看着每天几毛钱的收入，我的小心肝呀，我的胃呀，不知有多少天没吃一顿好饭了，就这收入，吃窝头都不配。
现在一直还陷于头条之中，每天打了鸡血似地查呀、写呀，我总盼望着有一天自己也会累，累了就放弃了，但什么时侯累呀，愁死了。什么时侯各位看到我头条不更了，那只有两种可能，一是饿死了，二是写累了。
越写越气，不配图了，爱咋地咋地！