《好句摘抄网》精选好句摘抄如何让自己静下心共38句分享给大家欣赏，下面一起来阅读这些如何让自己静下心吧!精选38好句内容如下：
1、【如何让自己静下心】如果你无法长期集中精力，又想保持较高的学习率，怎么办?某些日子里，不管你多么煞费苦心地想集中精力，可一切都是徒劳，这时你又应该怎样更好地利用时间呢?
2、你也可以去到大自然，爬爬山、玩玩水、看看花、踏踏草，让自己回归自然，慢慢找回原始的那个自己。
3、跑出一身淋漓大汗，再在校道上走上一两圈，放松一身肌肉。然后跟好友去饭堂，吃一顿可口的晚餐。这份满足让人感觉又有一个大脑的记忆区可以用来背东西了。同时，你能从中明白，你不是一个人在奋斗。
4、步骤7：做完额外的那项任务后，马上停下来，合上那些书本。拿开它们，开始进行下一项任务。
5、有人说用火可以把杂草全部烧掉;
6、悲观的人，则正好相反。
7、后在这里，想告诉大家，
8、没错，想必有很多很多人都说过练字能让人的内心安静下来。
9、心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。小人以己之过为人之过，每怨天而尤人；君子以人之过为己之过，每反躬而责己。千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
10、首先想想自己到底要什么，希望成为什么样的人，然后给自己定一个大概的方向，并且做出相应的计划和目标，然后摆正心态，告诉自己，过去的已经过去，后悔也没用，从现在开始努力就好好努力，人无完人，也不要过度追求，尽力去做。后开始行动就好，如果心里不安静，可以看看李晓鹏老师写的《学习改变命运》这本书，也可以网上搜晓鹏学习新浪博客，去那里面看看，会对你的人生观，价值观有很大启发。有了学习目标才也许你就会静下心好好去学习的。希望对你有帮助。
11、在我们遇到问题的时候，不要动不动的就把问题推给头脑来解决，头脑并没有这种解决问题的能力，头脑也没有创造性，要学会倾听内在的心灵的指引去解决问题，心灵可以越过思维直接呈现答案，而且毫不费力。
12、对许多学生来说，这是成为一名学生的大障碍。一旦有外部干扰，他们就很难聚精会神地工作或学习了。
13、其次，以积极的姿态结束一个学习任务。即使你觉得意犹末尽，觉得还可以再集中精力地学习丼br/>?会儿，这个时候中止也是合适的。这样的结束会让你很有成就感，继续学习的时候更能集中精神。倘若你总是置自己于失败的边缘，消极地结束，那样带给你的沮丧感会影响下一次的学习。每个学习阶段有一个积极的结束,等你下次打开书本时，会有一个好的起点,一种良性循环，会提高你的注意力集中度。
14、正念须要长期培养。只有强大的正念，正念常住，正念才能替代了杂念。
15、找到自己内在的爱力之后，才能真正地爱人。爱什么人，照顾他、保护他、给他自在，才是真正高雅的爱。不能贪求任何东西，一旦喜欢就执著在那里，应该心无挂碍。怕的东西，应该去突破。道不是知识能够分析的，它是内边的悟解。自卑心伤害自己，是大的障碍。内心如果平静，外在就不会有风波。随时保持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自己良心。一旦开悟，任何事都变得简单，我们自然想的快，做得快，适当时机会做正确反应，这就是成功要诀。为了批评世界及指正他人，我们生活才过得繁忙障碍，才会筋疲力尽。
16、因为我喜欢用铅笔做听课笔记，所以，有时会将听课笔记进行整改，使书看起来更整洁。
17、步骤2：像平常一样开始学习。
18、二：学会觉察和调控自己的情绪
19、对自己进行反思，减少懈怠，
20、情绪的本质也是念头，情绪是一种负面的能量波动，情绪对应着一种思维模式，情绪和思维是同时出现的一对儿怪兽。当我们陷入情绪的时候，往往就会心乱如麻，情绪驱动着头脑也开始疯狂的运作，疯狂的进行负面的联想和消极的联想，头脑不停的编造故事，让我们身不由己。
21、这个技巧就和那些想成为马拉松长跑运动员的训练原理是类似的。你需要逐渐延长学习时集中精力的时间。
22、感恩我所拥有的，它让我体验到了满足的快乐，感恩我所没有的，它让我知道了我还有很多美好的事物可以去追求和探索。
23、如果别人质疑我，我就在质疑中思考我的行为；
24、对于这一切我们无能为力?不，当然不!
25、放下头脑并不难，难的是我们根本不愿意放下。当我们从内心深处真正的意识到，头脑才是我们的祸端，心灵才是我们可供依赖的归宿。放下头脑就变得容易。而我们时时刻刻都能够安住在平静之中。
26、但这个时候我们应当避免去做练习题，做题的话很容易使大脑兴奋起来，影响第二天的学习率就得不偿失了。
27、自然调整法：端正坐好(或自然站立也行)，全身放松，闭上眼睛，做均匀、悠长的深呼吸，一直做下去，直到心平静下来才慢慢张开眼睛。意念调整法：控制自己的心态，不让自己想任何问题。行为调整法：做自己喜欢做的事情，转移自己的注意力。心理调整法：找一个懂心理调整的人聊天，不知不觉之间就将心理总是化解，心情自然平静下来了。前面的方法如果有，就不需要后面的方法，如果前面的方法，就一个一个方法试下去，总会找到适合自己的方法的。
28、以上就是我的回答，希望对你有所帮助。
29、因此，这是一个很沉重的话题， 一个人的心态好坏，决定ta的言行举动，家庭与事业的兴衰，心态的好坏，有先天性的，有后天造成的。有的人先天就是好心态，不论遇见什么样的烦恼和面临各种挑战，都能从容的化险为夷，这就是好的心态换来的平静。后天变成心态不好，往往多数人都是付出过多的努力和代价，却换来如此的决情，可想而知，这个人的心态是糟糕的，甚至会走向偏激。人的心态也是随着日常生活的喜怒哀乐而变化，当你的欲望满足不了你的时候，心态就有了异常反应，这个异常反应的症状，就是你的精神状态。
30、用中国的老话就是：不怕念起，就怕觉迟。
31、打坐好在早晚进行，空腹打坐果好(但是好不要有饥饿感)
32、有的学生自制力很差，学习的时候很容易受外界影响而学不进去，良好的学习环境就很重要了。
33、快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好能留得住吗？
34、·温度不适(太热或太冷)
35、首先，学习的这项技能，是你真心喜欢的，热爱的；然后将自己身心全部投入其中。心神散乱时，可以修定力，从静坐开始。自己不打扰自己，谁都无法打扰你。
36、·制定具体的目标。制定目标的重要性不言而喻，第八章将进行详细讨论。制定具体的目标是必需的。因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能学习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。
37、难以专心意味着你受到了很多干扰。这种干扰一般有三种来源：外部环境；内心；目标不明确。
38、根本的方法是转变观念，我们要选择头脑，还是要选择心灵，必须做出一个决断。当然，大部分情况下我们都是在两者之间摇摆不定，我们有时候依赖头脑，而有时候也需要倾听心灵的声音。