1、◆ 、经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。
2、救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
3、◆ 、夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
4、近的生活，充实，累，累到回到家腰酸背疼，就差腿抽筋了。
5、太长时间不运动，打个球打得我腰酸背痛腿抽筋。
6、因为劳累每天晚上腿都抽筋怎么办？抽筋的时候怎么办？不能使劲捶打腿部，你可以起床手扶着站直，一会就好了，我以前也会抽筋。
7、右脚脚腕日常疼，我跟个双腿截肢的没什么区别。
8、多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。
9、可以服用钙片或者是静脉点滴骨肽注射液调节。
10、死我，站得我腰酸背痛腿抽筋，接着是原地踏步，教官为了强化训练我们，耗费了两个小时的时间，把练跑步的时间都占用了，休息的时间也少得可怜。
11、在医生指导下给予含有维生素和钙剂的药品、饮食上应多吃些含钙量高的食物。
12、◆ 、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。
13、如果置之不理，抽筋可以持续～钟，也可能在短时间内重复发作。
14、【腿抽筋疼难受的说说】例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
15、上了年纪钙片钙片要吃起来。
16、大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
17、增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加的原则。
18、这胳膊好像断了似的。
19、防止抽筋的个贴士 抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能今后不再有同样的体验。
20、其实，防止抽筋的有办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
21、真是太久没有出过门，走了六千步已经腰酸背痛腿抽筋，脚肿成包子了。
22、没人关心没人疼，只能自己照顾。
23、洗了三个小时冰箱，腿抽筋到弯不下来。
24、腿抽筋有几年了，特别是晚上睡觉时直到大腿跟处，不能动，白天干活累时晚上更历害，请问专象该怎么治？抽病情分析：你好~根据你描述的情况，考虑是由于缺钙导致的抽筋。
25、走累了腿抽筋怎么回去，妙语连珠歇歇再走、今天第一天上班,真的好累,站着的,脚都站抽筋了,以后要怎么办,我是放弃还是坚持,有的人都累哭了、步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同，应对方法却大同小异。
26、晚上睡觉时可以把腿抬高，垫个枕头在脚上。
27、半夜睡到各种不舒服， 腿抽筋还一直打嗝，气不过干脆起来泡脚，我也是怪怪的。
28、指导意见：建议你应该补钙调节。
29、腰酸背痛过去了，腰酸背痛得来的东西却在。
30、游泳馆开门那天，我会游到腿抽筋，太讨厌出汗的运动了。
31、．在抽筋局部用毛巾热敷。
32、让我坐会，腰酸背疼。
33、干活累腰酸背痛的说说、累一天腰酸背痛，要是有人给我捶棰背什么的，多好啊。
34、终于体会到什么叫做骨头散架了腰酸背痛腿抽筋，浑身上下脑袋疼。
35、建议口服盖尔奇试试。
36、腿抽筋现在一条腿不能曲也不能弯，甚至肌肉收一收都疼的要死要活的。
37、◆ 、孕妇要经常改变身体姿势，每隔小时左右活动次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
38、近一周半夜腿开始抽筋了，得抽好几次，很疼很疼，一般都是左腿，因为左侧卧，老公每次得给我揉几下才好。
39、一进家门，浑身无力，腰酸背痛，一屁股坐在地上，喘着粗气，口里还不时念叨着：跑步这么累，早知道就不跑了。
40、假期玩好了，腰包玩扁了；心情放松了，腰酸背痛了；今天上班了，各种症状上身了：木精神，打瞌睡，不想动。
41、◆ 、经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。
42、坐了一天，坐的的我腰酸背痛腿抽筋的以后再也不把活都堆到后一天才干了。
43、那几天真的好累，腰酸背痛。
44、大概知道为什么在家一个月会缺钙腿抽筋了，因为没喝奶茶没喝拿铁，又不牛奶，钙摄入完全不够。
45、今年，每次我工作好累的时候。
46、如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
47、人哭了之后，觉得很累，腿也抽筋，今年我老是这样病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在不足的情况下，指导意见：就会造成腿抽筋的表现、建议服用一段时间钙类制剂来进行调理。
48、提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
49、运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。
50、这姨妈并发症越来越多花样儿了嘿，大半夜腿麻腿抽筋儿是个怎么回事。
51、半夜孕期第一次腿抽筋疼到你怀疑人生几个小时过去小腿鸡肉还是痛的。
52、喝牛奶是补充钙剂有的途径。
53、她们从不为垒麻将的城墙而腰酸背痛；从不为鸡毛蒜皮的小事而唠叨烦人；从不把舞厅歌厅作为夜的浪漫。
54、走的腰酸背痛，走到泪流满面，走到不再心痛，走到我再也走不动，走到我心碎。
55、还要上班，全身无力。
56、一劳累就腿抽筋 是咋了？劳累以后腿抽筋，有两种可能，常见的原因首先就是缺钙，缺钙严重就会造成腿抽筋，这也是大多数人都会有的问题。
57、是我太久没运动了吗做完林拉伸之后强的运动量也就开合跳还能腿抽筋。
58、记孕期第一次腿抽筋，痛的我从睡梦中哼哼醒来，上一次抽筋已经记不清是多少年前了，好像还在读高中。
59、还有一种就是缺水，缺水也会造成腿抽筋所以，建议你平时在多喝水的情况下，每天都吃一些钙片，这样可以防止以后腿抽筋得问题。
60、．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
61、我从小腿就没抽筋过，昨晚睡到半夜腿突然抽筋，疼得我哇哇叫，老公被吵醒了，问我怎么了，我说腿抽筋，然后老公帮我按摩弄好了。
62、正确的处理步骤如下： ．按摩抽筋部位。
63、腰酸背痛腿抽筋，人累，心也累。
64、。