1、第二：保持乐观愉快的心情准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。
2、第三：建立健康的生活习惯健康的生活习惯能让孕妈减少压力，一顿美味的晚餐，一场优质的睡眠，都能为孕妈带来美好的心情。
3、而且婴儿出生后好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱的发病率也会增加。
4、当然，好的办法就是准备孩子的用品，这是每个准妈都感兴趣的。
5、伤害三：影响胎儿脑部发育如果孕妇情绪长期过度紧张，将对胎儿脑部发育造成不良影响，致使日后患精神病的机率大。
6、伤害二：增加心脏发生缺陷的可能性妊娠中、晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有可能存在缺陷，身体功能失调。
7、第五：适当做些放松操在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。
8、第四：转移注意力不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
9、因此，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。
10、【孕妇心情郁结】心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。
11、孕妈妈如何保持好心情第一：家人理解很重要孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该们营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康地度过妊娠期。
12、。