《好句摘抄网》精选好句摘抄赖床共71句分享给大家欣赏，下面一起来阅读这些赖床吧!精选71好句内容如下：
1、赖床理由一：冬天白天短晚上长，正适合睡觉(1)！
2、第人需要感。人喜欢赖床重要的是觉得自己躺在一个又舒适的环境之中，这种极具隐私有极其自在的环境，会让身体得到完全舒展。睁开眼睛想到外界紧张慌乱的快节奏生活，人会本能的想躺在自己的舒适区。
3、这几天深圳的气温下降了一些，早晚比较凉，于是我这个起床困难症一不小心就赖床5分钟，穿越2小时；不知道大家是不是也一样，天气越冷，赖床就越久。
4、弥补自己朝九晚五的生活
5、到了唐代，金昌绪的赖床变成了起床气：
6、啼时惊妾梦，不得到辽西。
7、没动力：杂物万千堆，不知怎应对
8、【赖床】养成长期的运动和饮食习惯，有助于我们身体的血清素分泌，改良赖床现象。
9、表现：早上睡醒之后不开心，没有胃口、全身无气，注意力不集中，思维迟钝。
10、所以赖床要适度哦，过犹不及。
11、周末一个可以理所当然赖床的时间，想赖到几点都没人管，这个时候真的感觉是幸福的时候了。
12、你一天中什么时候不想见人？可能是早上还未梳洗、蓬头垢面的时候吧。然而，在古典作品里，美人初醒，可都是极富魅力的哦。
13、如果你的答案是“是”，恭喜你！真是聪明又机灵！
14、起床是一种能力，赖床是一种技术，我能力有限，技术却很高。
15、赖床危害大睡眠超过八小时当心中风“每日邮报”报导，1项针对近29万人的研究显示，晚上睡7到8小时可能预防中风机率。但美国纽约大学医学院研究发现，睡超过这个时间的中风机率会增加46倍。而睡眠不足7小时也会提高中风机率22%。这项研究结果18日在洛杉矶召开的美国中风协会会议上发表，研究人员分析造成中风风险的因素。他们考虑了28万8888名2004年到2013年间参与调查的成人健康、生活型态、年龄及族裔。研究人员也分析民众睡眠时间及运动量，例如走路、游泳、骑脚踏车或从事园艺。专家说，每晚睡7到8小时，1周运动3到6次，每次半小时到1小时有益预防中风。
16、你有没有这样的经历，本来是想补觉，结果越补越困，后睡到乏力。其实，这可能是你二氧化碳吸入过多了。
17、为何此时不赖床了？因为此时起床能得到的快乐比你睡觉要大得多，导致你产生了巨大的起床动力。
18、早上睡到自然醒，实乃人生一大乐事，赖床可以理解。
19、赖床会损害泌尿系统健康
20、如今的研究发现，睡眠过程可以修复身体，在深睡眠时期主要修复身体，让四肢肌肉和骨骼放松，而快速眼动期这可以修复大脑。
21、这三个阶段每循环一次会有90分钟，正常人应该睡够5个睡眠周期，也就是5个小时。如果没有睡够5个睡眠周期，由于我们的身体还未完全修复，所以仍旧会觉得疲惫，不想起床；大脑也会感到昏昏沉沉，想要继续赖床。此时的赖床，其实就是休息不够。
22、绵绵春雨懒洋洋，故友不来不起床。
23、今晚嘉峰陪大家热血一回！
24、《红楼梦》二十六回潇湘馆春困发幽情，宝玉见黛玉“星眼微饧，香腮带赤，不觉神魂早荡，一歪身坐在椅子上”。在中国古典诗词里，美妙的女子常常带有一些慵懒的意态。西方亦然，波德莱尔诗中的女主角，少不了形象懒散。剑拔弩张的生活已经够累，被窝中躺一躺，赖得可爱，究竟怎么不妥当？
25、由于各种原因，往往存在这样的现象：早上，明明醒来了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床现象。睡眠专家认为，冬天赖床5分钟没问题，冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，极易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。
26、赖床的原因多种多样，比如说生活习惯(如熬夜、睡得太晚)、身体不舒服、天气太冷、工作学习压力大不想去面对，等等。
27、如果想要长期做到不赖床，还需要我们在日常生活中多运动，因为运动也会促进血清素的分泌。如果做不到经常运动，还可以多摄入一些含有色氨酸的食物，色氨酸是血清素合成的必备氨基酸之然而色氨酸又是人体不能自我合成的氨基酸，只能通过食物获取，而富含蛋白质的物质色氨酸的含量都很高。
28、这种心理障碍除了让人烦躁，打不起精神，容易抑郁以外，也会影响我们的睡眠
29、让我们一起跟着专家看看
30、(赖床的危害)(作息时间)入睡时间应在21点，好不要晚于22点，因为你要有养护三焦的时间，在21点—22点59分也就是亥时，周身气血俱注于三焦，身体休整。起床时间好不早于5点30分，不要晚于7点，因为5时惊蛰起，万物开始慢慢苏醒，7点—8点59分气血辰时注于胃，这个时间段是吃早餐的时间。(赖床容易导致手淫)赖床易致火气浮躁、心念难静，因此要戒邪淫，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。国外心理学还发现，青少年的手淫，常发生在早晨似醒非醒的朦胧状态，因这时易产生丰富的性想像，以致触发性兴奋而发生手淫，长期如此，会增加心理负担，会损害身心健康，影响学习和工作。(赖床影响
31、赖床，是指由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会的行为，通常被叫做赖床。
32、一般一个人早上不愿意起床，总想在床上多躺一会儿的话，那么赖床上不要超过半小时，超过半小时就累，而且就越不愿意起床了，就要躺一早上了。所以该起床的时候就赶紧起床，不要总是躺在那里，那么在床上适当躺一躺也是好的，超过半小时就不对了。
33、想想如果一个打了鸡血的人，每天都有着新的目标，他哪有时间在床上赖着，早就起来去做自己计划中的事情了。在我们的印象里，很多科学家都是在忙忙碌碌的一天里度过的，的爱因斯坦，一天只需要睡几个小时的觉。也许和他的大脑构造有一定的关系，但是如果他生活的意识很松懈懒散的话，我想即使他已经清醒了，还是会在床上躺上一会儿的。
34、但愿一瓯常及睡足日高时。
35、每天起床第一句，再睡五分钟。
36、没暖气：何必虚耗意志爬落睡床
37、粤饼们记得在演出结束之后
38、还是好饿，辗转反侧。但做早餐哪有那么容易解决，遍地brunch不如出门？想想梳洗出门那一套工夫，还是算了吧，省一顿早饭也省一点麻烦。迷糊在白日梦里，没有什么珍馐百味是吃不着的。
39、但是会不会几十年之后,我们有无限可以赖床的日子，却再也找不到此刻赖床的那种满足感了呢？那个时候再回首曾经起早床的日子，会不会也会怀恋呢？
40、这段被生物学家命名为LCA(赖床癌)的基因，从人类出生就会变异为遗传性病毒，主要借助棉絮纱纺和鼾声传播。
41、按摩法：把您的食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉(不拘于按揉方向)，力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可。
42、化学学霸告诉你：“你脑袋缺氧。请保持室内通风，二氧化碳浓度过高会使脑活力下降，四肢乏力。”
43、不用早起挤地铁后，你是不是睡醒之后依然不愿起床，那么究竟是什么在导致我们赖床呢？为什么我们睡醒之后，仍然不愿起床呢？
44、经科学研究表明，果蝇作为一种低等的变温动物，有着对于环境温度极其敏感的调控机制。而人类作为高级得多的恒温动物，虽然对于温度的变化在一定程度上已经不那么敏感了，但这种天然的感受和调控机制可能仍然存在于人体之中。
45、生物学霸告诉你：“你体内褪黑素分泌紊乱。请拉开窗帘，接触阳光。”
46、网友的优雅撒娇更是层出不穷：“我的被子生病了，我要照顾它”；“那天阳光正好，穿的睡衣和床单被套又很搭”；“我好像被床封印了，我需要一点时间来冲破封印”……
47、唤醒所有欲迎还拒的睡意
48、赖床，是指由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿的行为，通常被叫做赖床。时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。
49、因为人在刚睡醒时心脏跳动比较慢，全身的供血量也较少，心脑血管处于相对收缩的状态，如果一醒来就立即起床，会让心脑血管在短时间内马上扩张，大脑兴奋性突然加强，这种突然快速的变化会让身体觉得不适，甚至感到头晕目眩，严重的还可能会出现脑出血。所以好的习惯是醒来后在床上静卧3〜5分钟后再起床，特别是老人及心脑血管疾病患者更是要小心。此外,人在刚睡醒时，胃也刚睡醒，还处于半休眠状态，至少需要半小时才能苏醒，而这时唾液和胃液的分泌都很少、不充分，在这种情况下立即进食就容易导致消化不良。晨起后好的习惯是先喝上一杯温水，过半小时左右再吃早餐。
50、太多声音告诉你赖床的危害与如何改掉赖床坏习惯，你不想听。既然赖床不可阻挡，干脆赖得大大方方——把这些理由甩到晨运打卡还对你苦口婆心恨铁不成钢的脸上吧。
51、后来当了兵，在基层连队工作、生活了六年多，因为部队有铁的纪律，天一亮就必须起床出早操，彻底断了我赖床的念想，只有周末能推迟起床半小时，被我视为“幸福的时光”。到地方工作后，晚上加班时间多了，对起床时间要求也没那么严格，我又开始睡上了懒觉，每天都是睡到“后时刻”才匆匆起床，踩着点去上班。
52、医生建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。在这221的时间里，可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。
53、尿液中有毒物质会损害身体健康，时间久了容易诱发膀胱肿瘤。另外，憋尿还会使膀胱超负荷储存尿液，破坏膀胱肌肉，容易影响了膀胱收缩力，出现充溢性尿失禁哦。
54、心理学霸告诉你：“你患有睡眠障碍。请听神奇的艾尔法波的音频，有助改良。”
55、寒冷的早晨，“唰”地从床上起来，身体未必能及时适应体位和外界温度的变化，容易出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管意外。
56、整个国庆假期，你赖了多少天床？
57、我要去给喜欢的人一个吻
58、《西厢记》的思春少女莺莺道：“我欲待登临又不快，闲行又闷。每日家情思睡昏昏。”这是古早的春困。
59、冬天赖床起不来，可能真不是因为懒
60、华医网开设影像学习专题，帮你快速学会影像读片。讲解：胸部影像、颅脑影像、腹部影像、骨科影像…
61、冬天白天短，夜晚长，所以褪黑素分泌的时间也会相应延长。有了褪黑素的强力“加持”，你想在蒙蒙亮的清晨就从睡梦中醒来，当然是难上加难。
62、东方明矣，朝既昌矣。匪东方则明，月出之光。
63、因为睡眠中大脑皮质是处于抑制状态，赖床会造成这种抑制持续更长时间，导致大脑供血不足。因此很多时候发现即使多睡了一段时间，头脑反而更加昏沉，我们讲这是睡过了。
64、早睡早起是很多人追求的目标，但是我们往往达不到。我们赖床晚起之后，一天的工作学习时间就会延后，相应的晚上睡觉的时间也会越来越晚。所以经常赖床，可能影响我们的生物钟，让我们的作息很不规律。
65、年轻的一代人没有经历过艰苦的磨练，对生活没有强烈的奋斗意识。不知道是现如今“回笼教”的信徒太多，还是社会文化的影响。爷爷奶奶那一代人一辈子都是在努力劳作之中，因为他们坚信勤奋能够换来美好的生活。可能我们被享乐主义影响的太多了。渐渐对于小学课本里勤劳的定义变得模糊甚至忘记。能不能重新燃起生活的希望？
66、说真的,赖床赖出来的这十几分钟,睡眠质量好吗？答案肯定是不好啊。
67、但如果你每天能够睡够八小时，但醒来之后仍会感到疲惫，不想起床，宁愿想要躺在床上玩手机，也不想开启崭新的一天，那么这就是赖床了。
68、当然，还有很多其它原因都容易让人犯困，比如，缺乏运动、吃了高热量的食物、被窝太舒服……
69、我有一颗早起的心，但我的床和被子不愿意啊。
70、危害：时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。冬天，在被子里呆上5分钟，这不仅能使处于放松状态的肌肉有一个缓冲时间，恢复到自然紧张状态，使处于“休息”状态的血液逐渐“苏醒”，从缓慢的流速恢复到正常的流速，还能调节精神状态，使大脑逐渐从睡眠中醒来。
71、当血清素分泌不足时，起床之后你仍会感到困倦，甚至会有起床气。