《好句摘抄网》精选好句摘抄知道自己脾气不好但是控制不住共61句分享给大家欣赏，下面一起来阅读这些知道自己脾气不好但是控制不住吧!精选61好句内容如下：
1、教育学中所说的“罗森塔尔应”，指的是教师对学生的殷切希望，能戏剧性地收到预期果的现象。这就是相信什么，后就会看见什么。
2、控制不住吼叫的深层次原因;
3、家长要客观的观察自己。
4、读了夏妈的那篇《变成大人太久，以至于都忘了，我也曾经是个孩子》，她因为嫌弃孩子磨叽，训了孩子，之后自己又后悔和自责。类似的内心挣扎，我也真切地体验过。
5、内部的触发器就是你自身的感受。
6、认识世界有5个层次：知识、方法论、思维方式、价值观和自我认知。其实育儿也有这样的层次。
7、你会发现有些事情只有小孩子才会做：
8、【知道自己脾气不好但是控制不住】你这种情感太重了，麻烦一来，不知道怎么好？甚至于要发颠发狂的样子。那你就不要着急，慢慢等一等。
9、其实我觉得，不管和谁相处，大家都会有些矛盾，发个脾气，吵几句嘴，这都很正常，但是我讨厌摔东西的，不管是能不能砸坏的，即便是不能摔坏的东西，比如书，枕头，我也觉得很不爽，不知道你朋友会不会有同样的想法
10、这个练习坚持下来并不算容易，但是它能够增强你的同理心，并且在你学习怎么做好父母的时候，给你一定的指引。
11、如果你还在觉知的路上艰难行走
12、感受来自我们的身体，情绪是思维(想法)在身体上的反应。当我们说起自己的感受，其实就开始了对身体的觉察，这时，我们可以继续问自己几个“为什么”，继续觉察自己的思维。
13、为人父母，仅仅做到不去破坏孩子的这份觉知，就已经难得了。
14、例如，一个人总是“认为”自己表现得不够好，连父母也不喜欢他。因此，他做什么事都没有信心，很自卑，心情也很不好。认知行为调节的策略，便在于帮助他重新构建认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心，更改自己“不好”的认知。
15、第6步，记录你的评估。
16、当然，在一些特殊的情况下，吼叫是有必要的。比如当孩子过马路，而且没有发现有一辆车正在朝他开过来，吼叫是可以阻止危险的发生的。
17、以上分析了你的家庭状况和妈妈对孩子们的教育不当方式。但有一点必须给你说清楚，她们的出发点是好的，为人父母都想望子成龙！只是方法处理不当而已。那我现在就分析一下你们做子女的心理状态，为什么和妈妈有架吵呢？大的问题就是你们这些做子女的天天宅家里，无事可做。
18、过分主见不让人(当時)让对方难以接受，但习惯适应就好了。
19、每一次的“做不到”都是对此前所“知道”的层面的一个反馈，也是在为接下来的修正和精进提供参考。(这些“做不到”的时刻，其实也是我们连接内在自我的入口。)
20、有哪些具体可行的方法，能帮助我们终止吼叫和情绪失控?
21、这种人男女人之中都存在，温柔与幽默少，但没什么坏心眼。
22、脾气不好有可能是性格使然，也就是说你的性格是长期影响想导致的，有可能是家庭原因，也有可能是环境因素。知道了是自己的原因，接下来就应该怎么做呢？一个就是你自己想办法控制自己，比如说，在发火之前先冷静10秒钟，如果这个时候可以的话，那就深呼吸，不用扩胸那般的深呼吸，只要正常的呼吸就行，这样使你的情绪能够冷静下来，别人说什么话你都不要在意，你的主要目的是控制自己的情绪，而不是跟随别人的情绪走，别人有可能就想激怒你，你不要跟着他的情绪走，这样，他的刺激性语言就如同打在棉花上，他就会更加的郁闷，而你的情绪稳定下来，这才是正确控制情绪的方法。
23、再后来开始接触越来越多的人和事，也因为性格的原因没少吃亏。
24、后，请相信自己，转变要成为家长的观念，认真对待每一次失控，做好记录，不断反思成长，哪怕你进步两格，退步一格，那也是进步啊，转变孩子，从转变自己开始，让吼叫从自己这里终止。
25、你说这是妙法、不是妙法？但是妙法可是妙法，你听这么多经，还没有领会这个意思。
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27、后，你需要理解你的脾气，你并不是刻意地想去发脾气的，你也是没办法，你也控制不住。你需要原谅你自己的这个状态，学会去理解自己，不责怪自己。
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29、触发器指的是一种暗示或者指令，外部触发器来自除了你自身之外的其他因素，可能是任何会让你采取行动的因素。
30、改变自己：看书、学习、学会和孤独相处，享受一个人的时光，不要害怕失去，让自己表现出来自己的弱点给他人控制，要活的洒脱，万事做到心中有数，得到开心，失去也不过分执着，从内到外的提升女人的魅力。
31、大概是因为你觉得不好好吃饭是孩子的错吧。其实孩子不好好吃饭,是大人的错。认识到这一点,你就不想冲孩子喊了,你应该冲着自己喊了,呵呵。看看这个帖子吧。也许你的宝宝吃母乳,也许已经不吃了。但这里面讲的让宝宝好好吃饭的方法,适用于所有宝宝。(本周话题)母乳宝宝的吃饭问题
32、作为母亲也要正确的教育和引导孩子，一意孤行，以长辈身份下命令式的督促和教育孩子，是不妥当的。孩子们长大了，也有他们独立思考的想法和生活的空间。也要顾及他们的感受！放宽心态，心平气和的去沟通，这样母子关系才能和谐。
33、悲伤，生气时心跳加快，出现恐慌、胸闷的异常表现，诱发心绞痛和心肌梗塞。
34、“每个人都是一个磁场，你是什么样的状态，你周围的人就会是什么样的状态。你开心，他们就开心，你伤心，他们就伤心。”那时候，我才开始真正意识到自己性格上的严重缺陷，这段话也成了我和朋友茶余饭后常提起的内容。
35、人体有一个脾气开关，这个开关是认知处理。在心理学里有一个ABC认知理论，可以很好解释这个开关的存在。比如：你是一个美女，在大街上走路，被一个衣着邋遢的男人突如其来撞了一下，差点狗吃屎头抢地。你第一反应是暴脾气发作，骂他不长眼，色狼耍流氓。但是当你看到他手里拿着盲人杖，戴着黑色墨镜。你突然意识到他是个盲人。你的暴脾气就会瞬间被压制下来。这里你被人撞到这件事是A，你的反应是C，你注意到对方是个盲人是B。很多人都认为导致C的是事件A。其实是事件B。所以改变原有认知习惯B，会直接影响反应C。这被称为智能ABC理论。
36、所以，相信自己，也相信孩子，每个生命都渴望成长。
37、首先不知道你是男是女。不过情绪暴躁而且是近突然就这样对吧?我觉得你可能是因为心里有什么事情让你想不明白想不通透。所以导致你脾气变坏。试着去放开一些东西。不要一直纠结一个问题。多去户外走走，做一些户外运动。听一些轻音乐都比较容易让你放松身心
38、不端不装有趣有梦的原创文字，听现实的理想主义者讲自己的故事。我们有高大上咨询公司合伙人，挨踢界的连续创业者，VC合伙人，科普作家，公益人，和很多很多朋友。加入奴隶社会，也加入我们的社区，相信你在这里一定可以找到志同道合的朋友。
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40、难接收是不分场合大众面前给丢对方面子。
41、第2步，记录你的反应。
42、在养娃过程中，很多家长会陷入“自己情绪差→孩子达不到要求→控制不住自己→冲孩子发脾气→自责不已→情绪更差”的恶性循环。
43、孕妇在怀孕的时候脾气暴躁,这是很正常的,平时可以多到外面去走走多好朋友聊一下天,这样会比较好
44、压抑自己终还是会爆发，所以建议学会表达自己的情绪，只要有好的和不好的感受都要及时表达，因为表达情绪是一种习惯，经常表达好的情绪会变得积极乐观，经常表达受伤的情绪会让伤害你的人知道，他们这样做你不舒服，不愉快，可以避免同样的事件发生，同时还有减少你终爆发情绪的机会！
45、推己及人。按说，每一个遭遇过“知道不好，但还是忍不住吼孩子”的成年人，都应该理解，孩子也有“明白道理，但还是做不到”的时候。遗憾的是，大部分成年人都在做着“双标”的事而不自知。更可能的是，他们还会一脸正气地教育孩子“不要对人对己双重标准”。
46、下图这个追踪表来自于《当怒火伤害了你的孩子》一书。
47、在《当怒火伤害了你的孩子》一书中，提到了认知行为疗法。
48、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型
49、其实，我们大人不也是一样吗？道理都懂，可依然过不好自己的人生。
50、减少吼叫的具体操作策略。
51、人无完人，金无赤金，是人都有自己毛病，看开，想开，做到就一切无所谓。
52、我很容易情绪化，就连骨头里都透着一股忧郁的气质，心里还藏不住事。我觉得我的性格像我妈，一辈子念念碎，但从来没有放弃过希望；爱抱怨，但抱怨过后一定会想办法解决问题。
53、如果你的父母经常吼叫，那么你也可能对你的孩子乱发脾气，虽然想努力的保持平静，但是一旦面对压力的时候，你的童年经历就会告诉你，用吼叫的方式来去解决。
54、在大街上无所顾忌地哇哇大哭；得到冰激淋的那一瞬间眼睛会发光；喜欢哪个小朋友，就会一直和对方玩；想研究绿化带里的喷水管，就会撅起屁股，钻进草丛，根本不会在乎周围的蜘蛛网，植物上的刺和脚底下的烂泥巴……
55、B一看到你把房间弄得乱七八糟，我就火冒三丈！(这是因为看到这件事而带来的当下的感受)
56、我大吼大叫,是因为我感觉到
57、儿子也气哼哼的：“哼，我再也不想和你一起玩了！”
58、控制情绪，还有一个很重要的方法的话就是远离这个环境或场所，因为这里的气场不大适合交流，所以你需要快速的远离，远离这个地方，能够让你更好的更客观的来看待问题，而不是纠结于对方的情绪，有的时候情绪是会传染的，尤其是愤怒、上火这种坏的情绪。好的情绪也是会传染，但带坏的情绪更容易传染。远离这样的坏情绪，能够让你更好的处理问题。
59、这种情况无非就是***妈平时喜欢唠叨，事情重复，让你感觉烦躁，这也是现在很多做妈妈的通病，不是只有***妈才这样，大多数家庭的妈妈都有这个小毛病，不懂得孩子的逆反心理，她们把某一件事说了一遍又一遍，让孩子们感到厌烦和产生抵触情绪，有的孩子本来就是青春叛逆期，心情容易躁动，有的孩子过了二十岁，因为找工作不顺利，事业无成，和同学、朋友的攀比心理，觉得自己无能而背上心理包袱。
60、有一天，老公加班，回到家已经很晚了。吃过晚饭后，儿子想邀请他一起玩电路实验，可能是不忍心拒绝儿子的邀请，他就接受了。
61、尽量不要破坏孩子的觉知