1.善待自己是一种自我释放、自我调节、自我塑造的行为方式，也是一种积极健康的生活态度。
2.戈德法布博士指出，人体有一套精密的自我调节系统，能够自动排除它不需要的任何东西。
3.学会自我调节，松弛和紧张要做到和谐，以自己感觉十分良好为佳。
4.善待自己是一种自我释放、自我调节、自我塑造的行为方式，也是一种积极健康的生活态度。
5.善于奖励和欣赏自己和别人的人在自我调节中会为自己去掉一个“高分”和“低分”。
6.如果你有音乐的天赋，不如用心去唱你的人生，来个自我调节……孤独时，做想做的事，何乐而不为。
7.考试一连进行了三天，几乎每科考试都会心惊胆战，几乎神经衰竭，但所有科目都考完后，都会自我调节，放松心情。
8.因为宽广的胸襟可以容纳一切值得容纳的东西，让人不去在意那些无意义的的小事，从而具备自我调节的能力。
9.当然，也很少有“太大”的人物关注，其实吧，我觉得这不过是概念的一种解释而已，换句话来说，对我来讲，不熟悉的你在深刻的点评也拼不过我朋友一句玩笑话，因为你没分量，我这个是比较善于自我调节的，所以才能不动气不伤身的从娘胎里活到十六岁。
10.在我们的内心会有一些消极的想法，正面思想经常与负面思想作斗争，在内心产生愤怒的感情时，要用理智去扑灭这场战火，在心情苦闷烦恼时，要学会自我调节，我们都是情绪的主人，要控制好自己的情绪和精神状态。
11.”这一方面表明了高尔基的美学原则：作家不必回避生活中的任何丑事，但目的是为唤醒人们的重视，从而彻底消灭它，并且坚信人类社会有一种真善美的自我调节机制。
12.平时我自我调节能力都是很好的，这一次是为什么呢，我自己感到自己很不可思议。